Passaggi 1-2 e lavoro atletico

  • Organizzazione

    Materiale: Casacche colorate, palloni, Scalette. ostacolini, cerchi,birilli, cinesini.
  • Svolgimento

    A e D, si scambiano la palla, poi partono a fare l'esercizio 1-2. A, in A1 fà 1-2, con C, poi fà skip sulla scaletta e và in C, passando dietro il birillo. D, in D1 fà 1-2, con B, poi fà skip sulla scaletta e và in B, passando dietro il birillo. B, fà 1-2, con D, in D1, fà i saltelli nei cerchi e và dietro A. C, fà 1-2, con A1, fà gli ostacolini e và dietro D. D, in D1, fà 1-2, con B, fà skip, sulla scaletta e và in posizione B, passando dietro il birillo.

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

20 min

Età

U13

Training Organization

Numero giocatori

13 o più giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in squadra

Livello abilità

Qualsiasi

Autore: Domenico Rummo

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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