uscita difesa dopo anticipo sulla punta

  • Organizzazione

    1 portiere 

    4 difensori

    1 mediano

    4 centrocampisti avversari

  • Svolgimento

    il mister getta il pallone di fronte ad una sagoma, dove 1 dei due centrali difensivi anticipa e gioca in modo rapido palla al centrocampista centrale, lo stesso smarcandosi dai due centrali avversari resituisce palla e la linea di difesa con il centrocampista deve effettuare meta

    se i centrocampisti recuperano palla possono fare azione da rete

Impostazione allenamento

Pausa, Fine, Punto principale, Progressione

Tempo

60 min

Età

U13, U12, U10, U09, U08, U14 - U19, U23+

Tecnica

Possesso palla

Tattica

Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Lettura del gioco/creatività, Tattiche

Coordinazione

Allenamento di coordinazione e velocità, Allenamento di stabilizzazione, Flessibilità, Percorso di coordinazione per recupero da infortuni

Reistenza

Programma di fitness

Training Organization

Numero giocatori

3 giocatori, 4 giocatori, 10 e più giocatori, 6 - 9 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in coppie, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Sequenza metodica, Stazioni

Livello abilità

Professionista, Avanzato, Principiante, Qualsiasi

Autore: Fausto Bello

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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