Aufwärmen/Ausklang 3

  • Organisation

    Material: Bälle, Hütchen Jeder Spieler hat einen Ball
  • Durchführung

    Jeder Spieler nimmt sich einen Ball und die Spieler bewegen sich frei dribbelnd in einem abgesteckten Raum (etwa 12x12m). Der Trainer ruft nach einiger Zeit eine Zahl, z.B. "3". Die Spieler müssen versuchen sich schnellstmöglich in Dreiergruppen zusammen zu finden, es dürfen nicht mehr oder weniger Spieler in einer Gruppe zusammen stehen, als vom Trainer angesagt. Spieler die übrig bleiben scheiden aus, erhalten Strafpunkte oder müssen eine kleine Strafaufgabe erledigen. Danach wird das Spiel fortgesetzt... Varianten: Der Trainer kann während der freien Bewegung verschiedene Dribbelvarianten einfordern, z.B. der Ball wird nur mit dem rechten/linken Fuß, mit der Sohle, mit dem Außenrist, mit dem Spann geführt... Eine weitere Variante kann sein, dass der Trainer eine Zahl für die Stärke der zu suchenden Gruppen ruft und gleichzeitig ansagt, wie viele Hände und Füße innerhalb der jeweiligen Gruppen den Boden berühren dürfen, so dass die Spieler Lösungen finden müssen... Beispiel: Der Trainer ruft "4" und "vier Hände, vier Füße". Es finden sich also vier Spieler in jeder Gruppe zusammen und um die Aufgabe "vier Hände, vier Füße" zu bewältigen, können sich jeder Spieler bspw. auf ein Bein stellen und gleichzeitig mit einer Hand den Boden berühren. Tipp: Dieses Spiel kann auch gut als Kennenlernspiel genutzt werden, indem sich die Spieler innerhalb der Gruppen kurz einander vorstellen müssen.
  • Hinweis

    - 4 Hütchen

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle


Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball


Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Spielformen [Aufwärmspiele]


Altersstufe:

U6 - U13 [U 11 (E-Junioren, U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

U14 - U19 [U 15 (C-Junioren), U 14 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren)]


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Motivationstraining, Funtraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Easy2Coach Database


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