Reaktionsübung mit Ausscheiden

  • Organisation

    - 4 Hütchen, um Spielfeld zu markieren

    - Pro Spieler 1 Ball

  • Durchführung

    Jeder Spieler nimmt sich einen Ball und die Spieler bewegen sich frei dribbelnd in einem abgesteckten Raum (etwa 12x12m).

    Der Trainer ruft nach einiger Zeit eine Zahl, z.B. "3". Die Spieler müssen versuchen sich schnellstmöglich in Dreiergruppen zusammen zu finden, es dürfen nicht mehr oder weniger Spieler in einer Gruppe zusammen stehen, als vom Trainer angesagt.

    Spieler die übrig bleiben scheiden aus, erhalten Strafpunkte oder müssen eine kleine Strafaufgabe erledigen. Danach wird das Spiel fortgesetzt

    Varianten: Der Trainer kann während der freien Bewegung verschiedene Dribbelvarianten einfordern, z.B. der Ball wird nur mit dem rechten/linken Fuß, mit der Sohle, mit dem Außenrist, mit dem Spann geführt

    Eine weitere Variante kann sein, dass der Trainer eine Zahl für die Stärke der zu suchenden Gruppen ruft und gleichzeitig ansagt, wie viele Hände und Füße innerhalb der jeweiligen Gruppen den Boden berühren dürfen, so dass die Spieler Lösungen finden müssen

    Beispiel: Der Trainer ruft "4" und "vier Hände, vier Füße". Es finden sich also vier Spieler in jeder Gruppe zusammen und um die Aufgabe "vier Hände, vier Füße" zu bewältigen, können sich jeder Spieler bspw. auf ein Bein stellen und gleichzeitig mit einer Hand den Boden berühren.

  • Hinweis

    Tipp: Dieses Spiel kann auch gut als Kennenlernspiel genutzt werden, indem sich die Spieler innerhalb der Gruppen kurz einander vorstellen müssen.

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U06 - U16

Technik

Ballkontrolle

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

9 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

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