Aufwärmen mit Ball zu zweit

  • Organisation

    Je zwei Spieler mit einen Ball
  • Durchführung

    Es wird um den ganzen Platz eine Runde gelaufen und die vorgegebene Übung gemacht,dann wechseln die Spieler die Seite,damit auch der andere Fuß (Spieler)genützt wird. 1.Spieler passen mit einmal Mitnahme hin und her 2.Spieler passen direkt hin und her 3.Einer wirft den Ball in Hüfthöhe,Volley zurück(li. u.re.) 4.Einer wirft Ball,Kopfball zurück 5.Einer wirft Ball,Brustannahme,Volley zurück(li.u.re.) 6.Spieler spielen Ball nur mit der Hand hin und her 7.Spieler spielen Ball mit der Hand über den Boden 8.Spieler jonglieren Ball mit Fuß hin und her
  • Hinweis

    Den ganzen Platz ausnützen,lockerer Lauf,aber auf Ausführung der Übungen achten,genaue Zuspiele.
  • Feldgröße

    Großfeld ganzer Platz

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

20 min

Autor: Manfred Kaderabek

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