Ballannahme in der Luft

  • Organisation

    2 Hütchenreihen aufstellen (je 3 Hütchen)

    2 Trainer (od. Spieler) stellen sich je am ersten Hütchen hin.

    Spieler stellen sich jeweils beim 3. Hütchen an.

  • Durchführung

    Auf Kommando des Trainers läuft der 1. Spieler auf das mittlere Hütchen zu. Der Trainer wirft einen hohen Ball zu. 

    Der Spieler nimmt diesen in der Luft an und spielt ihn zum Trainer zurück.

    - Mit dem Oberschenkel (Oberseite) annehmen

    - Mit dem Oberschenkel (Innenseite) annehmen

    - Mit der Brust annehmen 

    - Mit dem Kopf zurückspielen

  • Hinweis

    Genügend Bälle bei den Trainern bereitlegen

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Mario Truniger

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