Grundlagenausdauerparcours Dribbling-Torschuss

  • Organisation

    benötigt werden : 2 Torhüter, 18 Hütchen, 14 Stangen - Aufbau wie in Grafik jeder Spieler einen Ball
  • Durchführung

    Parcours wird im lockeren Dauerlauftempo (Puls 130) komplett mit Ball durchdribbelt 1 Dribbeln Innenseite re./li. im Wechsel seitlich durch die Stangen 2 Slalomdribbling 3 Ball mit Sohle ziehen wechselweise re./li. 4 Torschuß aus ca. 18-20m 5 Dribbeln mit Sohle vorwärts/rückwärts im Wechsel 6 Zick-Zack-Dribbling mit Abkanten des Balls am Hütchen 7 Pass durch Stangen und kurzer Antritt um Hütchen 8 Torabschluß vorm 16-ner

Kondition:

Trainingszeitpunkt [Saisonvorbereitung]

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Christian Kaltenbach

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Mirror compass Drill
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Überläufe mit Kreutzen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Koordination + Ballannahme unter Belastung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Spieleröffnung über AV mit Spielverlagerung
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Schiebespiel auf 2 Großtore mit Torhüter
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Kombinationsspiel mit anschließendem Torschuss
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Christian Kaltenbach

Passspiel in 2 Vierecken
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 45 min


Laden...