Pass-Dribbel-Schleife

  • Organisation

    Zwei Hütchentore(rot) im Abstand von ca. 10m aufbauen. Dahinter versetzt jeweils 2 Wendehütchen(gelb)- Abstand ca. 5-10m von den Toren.
  • Durchführung

    Zwei Spieler stehen sich mit jeweils einem Ball gegenüber. Sie passen sich den Ball gleichzeitig zu, nehmen ihn an und mit und umdribbeln das rechte Hütchen (2). Wieder zurück zum Tor und wieder passen - dann das linke Hütchen (4) umdribbeln usw.
  • Hinweis

    Varianten: 1. Das rechte Hütchen(2) auf dem Himweg Ball mit rechts führen auf dem Rückweg mit links und mit links passen. Beim linken Hütchen umgekehrt. 2. Unterschiedliche Dribbelaufgabe z.B. mit der Sohle, nur linker Fuß, nur rechter Fuß, rückwärts usw. 3. Den Ball am Tor mit der Hand aufnehmen und einen Einwurf statt eines Passes machen oder im Wechsel Passen und einwerfen. 4. Die Wendehütchen versetzen - z.B. im Winkel von 90° zu den Toren - somit erfolgt die Ballmitnahme scharf nach recht bzw. links.
  • Hütchenabstände

    siehe Beschreibung

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball

Passspiel [Direktpassspiel, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass]

Kondition:

Kondition (Beliebig), Aktionsschnelligkeit mit Ball

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren)]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz

Autor: Silvio Hellige

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