Das Jonglieren richtig lernen
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Organisation
• 1 Ball
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Durchführung
• Schritt 1: Den Ball aus der Hand los lassen und wieder zurück in die Hand spielen
• Schritt 2: Ball hochspielen, auf den Boden 1 Ball fallen lassen und wieder hoch spielen
• Schritt 3: Wie Schritt 1 aber mit 2 Berührungen und abwechselnden FüßenTipps:
• Fuß gerade halten, Fußspitze schaut nach vorne
• Fuß im Fußgelenk stabil halten
• Ball flach halten (Knapp über den Knien)
• Abwechslung reinbringen (Fuß, Knie, Kopf einbauen)
Trainingsaufbau
Aufwärmen, Hauptteil
Dauer
15 min
Altersstufe
U06 - U08
Technik
Ballkontrolle
Trainingsorganisation
# Spieler
1 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Einzeltraining
Übungsniveau
Leicht
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
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