Esercizio fisico-tecnico individuale

  • Organizzazione

    Materiale: Palloni, cinesini, birilli.
  • Svolgimento

    Fig. 1 I giocatori gialli, partendo uno alla volta, saltano in skip veloce sulla scaletta, si dirigono in velocità sul birillo rosso, lo aggirano dopo di che, ricevono un passaggio rasoterra dal Mister, stoppano la palla e sempre in velocità, dribblano i cinesini gialli con l'interno del piede, passano dietro il birillo blu, affrontano i birilli blu con una finta esterno interno piede dx, vanno al tiro in porta. Stessa cosa parte opposta. Fig, 2 I giocatori, come in fig. 1 con la variante, che al posto del Mister, effettua un doppio passaggio un compagno di squadra. Variante per le finte: usare tutti i tipi di finte per il tiro in porta.

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo


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