Passaggi con movimento a rombo

  • Organizzazione

    Materiale: Palloni, cinesini, casacche colorate,
  • Svolgimento

    Due rombi: A-B-C-D, la palla si muove 1-2 continuato tra A e B, (frecce nere), gli spostamenti sono continui (ogni passaggio, frecce rosse tratteggiate), A và in C, C và in B, B và in D, D và in A. Ogni tre minuti si riposa 1 minuto.

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

15 min

Autore: Domenico Rummo


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Riscaldamento - passaggi in coppia
Partita con 4 porte e il jolly
Tecnica di base - Accelerazioni con palla

Esercizi simili - Durata:

15 min

Passaggi a tripplette
uscita difesa dopo anticipo sulla punta
Passaggi con cinesini con variabilità di forza

Esercizi simili - Autore:

Domenico Rummo

Tiri in porta con passaggio sul movimento del centrocampista
Doppio cinque contro due
Tiri incrociati


Sta caricando...