Lavoro di tecnica a gruppi: si inizia, con dei passaggi rasoterra (stoppando con l'interno di un piede e passarlo con l'altro, stoppando la palla con la suola della scarpa, con il dx, e passando poi con la sx e viceversa eccc. ecc.), prima a dx poi a sx.
VARIANTI: a mezza altezza, di testa.
con un pallone, a giro, con due palloni, due fanno lavorare uno, cambio ogni 30 esecuzioni.
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Tempo:
30 min
Autore: Domenico Rummo
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Organizzazione: Portiere, difensori (blu) e attaccanti (rosso) si schierano come nell’immagine. Il campo è ridotto dai coni sino all’inizio dei trequarti. Gli attaccanti hanno la palla.
Esecuzione: Gli attaccanti provano a superare la linea difensiva per tirare in porta. Usano passaggi, creano spazi, s’inseriscono, fanno l’uno-due per trovare il varco per tirare.
I difensori provano a chiudere gli spazi e tenere gli avversari lontano dalla porta. Devono difendere a zona e contra...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Finte/Numeri | Colpo di testa (Colpo di testa in movimento) | Passaggi (Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede, Al volo) Gioco di posizione | Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno, Spostamento collettivo) | Schemi (Sovrapposizione) Velocità di movimento con la palla, Esplosività | Forza (Salti di forza , Potenza e velocità) Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 13) 25 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera 1 portiere Gruppi, Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi, Allenamento singolare Professionista, Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
Organizzazione: LA SQUADRA VIENE DIVISA IN 3 GRUPPI E SI DISPONDE NELLE 3 STAZIONI DI LAVORO DIVERSE;
Esecuzione: OGNI STAZIONE DI LAVORO VIENE RIPETUTA 4 VOLTE, RITORNO IN CAMMINO:
1 skip su speed ladder + sprint 5 mt
2 skip basso e valicamento ostacolo dx e sn alternato (4 over) + sprint 5 mt
3 attacco X + skip 3 over + sprint 5 mt
REC 40-50”, MACRO 1,30-45”
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 10 min Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Organizzazione: Preparare 3 rettangoli come in figura;con tre squadre diverse.
Esecuzione: Si formano 3 squadre di un minimo di 3 giocatori.Si mette una squadra per rettangolo.La squadra blu deve fare possesso palla .La squadra al centro(quella bianca )deve cercare di intercettare il pallone ,che deve esse passato dalla squadra blu a quella rossa.
Variazioni:
ogni 10 second...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 10 min 6 - 9 giocatori Allenamento in squadra Principiante Under 6 - Under 13 (Under 08)
Organizzazione: - due reti di coni 5 - 8 metri distante dalla linea di fondo
- dividere i giocatori in 2 squadre
Esecuzione: Reti sono realizzabili solo da dietro la porta
Due varianti:
1) rete vale solo dopo un passaggio ad un compagno
2) rete vale solo dopo un uno-due
Tempo di gioco dipende dal numero di giocatori (p.es. squadre da 6 giocatori = 6 minuti)
Negli intervalli (3 minuti) esercizi di tecnica...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 30 min
Organizzazione: Obiettivo tecnico: controllo palla, abilità/destrezza, gioco di testa, tiro
Obiettivo fisico: condizione generale, resistenza anaerobica, forza, coordinazione
Obiettivo tattico: smarcamento, trovare lo spazio libero, orientamento, marcatura ad uomo, copertura, pressing.
4 portieri, pa...
Esecuzione: Si delimitano tre campi e si dividono le squadre in in 6 gruppi da 3 o 4 giocatori.
In un campo (A), si gioca il calcio - tennis
nell'altro campo (B), si gioca una partita normale con due portieri, nell'ultimo campo (C), si gioca una partita con le mani, e gol di testa con due portier...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 30 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Organizzazione: <p>QUadrato di 8x8m centrale davanti all'area di rigore.</p>
<p>Due gruppi per l'esercizione (DIF / OFF)</p>
Esecuzione: <p>All'interno un possesso palla 3vs1 e al segnale un giocatore parte palla al piede o su passaggio del compagno direzione porta. In una seconda fase si mettono due difensori attivi a contrastarlo e per il duello.</p>
<p>Scopo è reazione, presa di informazione e velocità di conclusion...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Passaggi, Controllo di palla Gioco di transizione (cambiamento di gioco) | Gioco difensivo/offensivo (Spostamento collettivo) | Schemi (Giocata diretta agli attaccanti) Allenamento di resistenza elementare II, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla | Forza (Potenza e velocità) Velocitá di reazione, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19, Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, Bambini, Under 13) 30 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera 2 portieri Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Comportamenti offensivi Qualsiasi, Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale Sistemi di gara (Corsa senza palla)
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Esecuzione: Sovrapposizione semplice:
Gruppo A e gruppo B, lavorano insieme, partendo da due birilli, disposti a metà campo (sette). I giocatori blu, con la palla, iniziano l'esercizio. A, passa la palla a B in B1, A, in A1 fà la sovrapposizione dietro B1, B1 conduce palla un paio di metri, e in...
Organizzazione: Obiettivo tecnico: controllo palla, abilità/destrezza, gioco di testa, tiro
Obiettivo fisico: condizione generale, resistenza anaerobica, forza, coordinazione
Obiettivo tattico: smarcamento, trovare lo spazio libero, orientamento, marcatura ad uomo, copertura, pressing.
4 portieri, pa...
Esecuzione: Si delimitano tre campi e si dividono le squadre in in 6 gruppi da 3 o 4 giocatori.
In un campo (A), si gioca il calcio - tennis
nell'altro campo (B), si gioca una partita normale con due portieri, nell'ultimo campo (C), si gioca una partita con le mani, e gol di testa con due portier...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 30 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Organizzazione: Materiale: 2 porticine, 9 coni, 6 paletti, 8 cinesini, 10 palloni,
5 casacche.
Preparazione Area di gioco: 50x50 metri
Giocatori:10, Tempo di svolgimento: 18 minuti
Numero di serie: 2 tempi da 8 minuti (2 minuti di recupero passivo)
Area di gioco: 50x50 metri, Giocatori: 10, Tempo d...
Esecuzione:
CAMPO A ( la finalizzazione)
Nel campo A, lo scopo è quello di fare gol nel minor tempo possibile
L'allenatore lancia la palla in mezzo al campo
Chi conquista il pallone deve fare gol, mentre l'altra squadra difende
Al gol le due squadre si spostano il più velocemente possibile nel ...
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi 25 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
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Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
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