Lavoro di tecnica a gruppi: si inizia, con dei passaggi rasoterra (stoppando con l'interno di un piede e passarlo con l'altro, stoppando la palla con la suola della scarpa, con il dx, e passando poi con la sx e viceversa eccc. ecc.), prima a dx poi a sx.
VARIANTI: a mezza altezza, di testa.
con un pallone, a giro, con due palloni, due fanno lavorare uno, cambio ogni 30 esecuzioni.
Organizzazione: Esercitazione per allenare la costruzione di gioco dal basso.
Esecuzione: I gialli + portiere devono cercare di raggiungere la zona di meta (quella segnata in blu)con una rete di passaggi per superare la pressione dei blu (che sono in inferiorità numerica).
Se i blu recuperano palla, devono cercare di fare gol.
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min Allenamento in squadra Avanzato Under 6 - Under 13 (Bambini) 6 - 9 giocatori (8 giocatori)
Organizzazione: Piazzare 6 coni in una linea lungo il campo, come nella grafica.
La distanza tra i coni deve essere al minimo 10 metri
Fare coppie, una palla per coppia.
Esecuzione: I giocatori con palla (A) si schierano dietro il cono destro. I compagni dietro l’altro cono.
A passa diagonale nello spazio libero, circa il centro del primo cubo, rincorre il suo passaggio e prosegue fino al cono diagonale.
L’atleta B, parte simultaneamente, aggancia e porta la pal...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggio corto, Passaggio lungo) | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo) Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Al coperto, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Schemi (Sovrapposizione) Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10) 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Organizzazione: Fare 2 linee parallele leggermente spostati, composti da 6 coni. Distanza tra i coni di una riga ca. 5 metri, distanza tra le due righe 10 metri.
Schierare 3 giocatori con palle al cono di partenza, 2 ai coni centrali e 1 ai altro coni.
Esecuzione: Fase I
A passa a B, cui fa sponda e corre diagonale in C.
A passa a C e va sulla posizione di B.
C passa a D di fronte e rincorre il passaggio.
Fase II
D passa diagonale a E e rincorre la palla.
E passa a F e rincorre altrettanto.
F passa diagonale a G, cui passa a H e rincorre la pa...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla Progressione, Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Cooperazione con la squadra, Gruppi, Gruppi Spazio libero 6 - 9 giocatori (8 giocatori, 9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: <p>QUadrato di 8x8m centrale davanti all'area di rigore.</p>
<p>Due gruppi per l'esercizione (DIF / OFF)</p>
Esecuzione: <p>All'interno un possesso palla 3vs1 e al segnale un giocatore parte palla al piede o su passaggio del compagno direzione porta. In una seconda fase si mettono due difensori attivi a contrastarlo e per il duello.</p>
<p>Scopo è reazione, presa di informazione e velocità di conclusion...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Passaggi, Controllo di palla Gioco di transizione (cambiamento di gioco) | Gioco difensivo/offensivo (Spostamento collettivo) | Schemi (Giocata diretta agli attaccanti) Allenamento di resistenza elementare II, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla | Forza (Potenza e velocità) Velocitá di reazione, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19, Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, Bambini, Under 13) 30 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera 2 portieri Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Comportamenti offensivi Qualsiasi, Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale Sistemi di gara (Corsa senza palla)
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Esecuzione: <p>si parte dal portiere che cerca la giocata o sui due esterni di difesa o sul centrale o al play,con obiettivo di far giungere palla in meno tempo possibile a uno dei due esterni quello che non riceve palla fa un taglio in diagonale verso la porta avversaria,il play va in aiuto in c...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Dribbling, Passaggi, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla | Tecniche per portieri (Rimesse dal fondo) Gioco difensivo/offensivo, Lettura del gioco/creatività, Tattiche, Gioco di transizione (cambiamento di gioco), Difesa a tre | Gioco di fascia/Cross (Gioco di fascia con avversari) | Apertura del gioco (Apertura dal portiere) | Schemi (Gioco offensivo con opzioni variabili) Progressione Qualsiasi 30 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Allenamento di motivazione Qualsiasi
Organizzazione: Disporre i coni come nella grafica.
Esecuzione: A e B partono simultaneamente verso il cono centrale. A passa a B, e corre alle spalle di B per fare sovrapposizione. B manda A e passa verso l’angolo. A corre lungo la linea e mette il cross in mezzo. B cerca di concludere.
Fare l’esercizio anche sulla fascia destra. B diventa l’uom...
Criteri d`esercizio: Gioco di fascia/Cross | Schemi (Sovrapposizione) Punto principale/enfasi 30 min Allenamento individuale, Allenamento in squadra Squadra intera 3 portieri Allenamento singolare Professionista, Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Under 6 - Under 13 (Under 13) | Under 14 - Under 19 (Under 14) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Esercitazione tecnica eseguita nel cerchio di centrocampo
Organizzazione: Materiale: Cinesini, palloni e casacche colorate.
Esecuzione: Un gruppo di giocatori, è disposto sulla circonferenza dl cerchio di centrocampo, o un cerchio formato da cinesini.
con un pallone a testa: l'altro gruppo, è sparso dentro il cerchio, quelli sulla circonferenza, danno la palla di:
- Interno piede sulla palla passata di mano dal comp...
Criteri d`esercizio: Progressione 20 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Esecuzione: Il giocatore A parte in conduzione ed effettua uno slalom tra i coni, B parte contemporaneamente con una corsa tra i cerchi, adeguandola alla loro distanza. A giunge in A1 e scarica su B1, che con un controllo orientato si porta in B2 e scarica su C, che si è portato in C1 dopo aver ...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 15 min Allenamento in gruppo Qualsiasi 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Rummo
Squadra - Unione Sanremo-Mini Esordienti 2003-2015/2016
Massima intensità e quattro porticine per un esercizio dal ritmo frenetico
Organizzazione: Obiettivo: Allenamento concentrazione, allenamento velocità di pensiero, miglioramento del passaggio rasoterra, miglioramento del dribbling, miglioramento della conclusione rapida
Materiale: 8 cinesini, 4 porticine, numero adeguato di palloni
Preparazione: Area di gioco: 30x30 metri...
Esecuzione: Descrizione: Le due squadre effettuano un possesso palla all'interno della prima zona
Quando tutti i giocatori di una squadra hanno toccato il pallone (3 passaggi consecutivi) possono cercare un giocatore sponda all'esterno
Il giocatore sponda serve il giocatore della squadra che gli...
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi 20 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
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