Tecnica a tre con un pallone

  • Organizzazione

    Due gruppi A e B: con casacche colorate , palloni, cinesini per distanze, 8 terne da tre o meno, un pallone a terna.
  • Svolgimento

    Gruppo A: 2 giocatori sui cinesini rossi, 1 giocatore al centro. Il giocatore al centro, và incontro al possessore della palla, che effettua un passaggio sul lato opposto, facendo passare la palla in mezzo alle gambe del giocatore che gli è andato incontro, questi lascia passare la palla con una finta, e si dirige sul lato opposto, per fare la stessa cosa, e così via ogni 10 passaggi, cambia il giocatore al centro. VARIANTE: il giocatore in mezzo, và incontro al possessore palla, che in questo caso è un suo compagno di squadra, questi gli passa la palla, lui fà una finta, si fà passare la palla sempre in mezzo alle gambe, subito dopo la raggiunge ed effettua lui, un passaggio al compagno dalla parte opposta, così via ogni 10 passaggi, si cambia la posizione. Gruppo B: Come in figura, 2 giocatori su un cinesino giallo, 1 sul lato opposto, inizia l'esercizio dalla parte dei due giocatori, uno effettua un passaggio in alto al compagno sul lato opposto, e corre dietro di lui, sempre effettuando un passaggio in alto, dopo che la palla ha fatto un rimbalzo a terra, fà la stessa cosa dalla parte opposta e così via, in maniera che al tocco della palla, uno riceve, e l'altro risponde al passaggio. VARIANTE: rasoterra, di testa.

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

15 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Esercizio 3
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Sfruttare cross gettati/calciati
Possesso e riconquista della palla

Esercizi simili - Durata: 15 min

Tiri con 3 combinazioni, collaborazione e cross
Passaggi con cinesini con variabilità di forza
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Partitella a zone (9:9)

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Passaggi su due triangoli uniti
Passo la palla sulle figure geometriche
Velocità e controllo


Sta caricando...