Esercitazione tecnica eseguita nel cerchio di centrocampo

  • Organizzazione

    Materiale: Cinesini, palloni e casacche colorate.
  • Svolgimento

    Un gruppo di giocatori, è disposto sulla circonferenza dl cerchio di centrocampo, o un cerchio formato da cinesini. con un pallone a testa: l'altro gruppo, è sparso dentro il cerchio, quelli sulla circonferenza, danno la palla di: - Interno piede sulla palla passata di mano dal compagno. - Controllo di petto e restituzione di interno piede. - Controllo di petto e restituzione di collo piede. - Controllo di petto e restituzione di collo piede spostandosi di lato. - Due palleggi di coscia e ritorno di collo piede. - Due palleggi di piede e ritorno di interno piede. - Palla a terra, uno -due con il compagno fermo. - Ricezione con controllo orientato. - Corsa di smarcamento, ricezione con controllo orientato e passaggio.

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Esercitazione per il passaggio e il movimento DEEP Roma
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min

Esercizi simili - Durata: 20 min

Lancio e tiro, azione doppia Scatto con sovrapposizione Resistenza in stazioni
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Conduzione con percorso stabilito Passo e vado Conduzione e passaggio in diagonale


Sta caricando...