Passo e vado

  • Organizzazione

    Materiale: cinesini, palloni, casacche colorate.
  • Svolgimento

    Passaggi rapidi e veloce il movimento prima a sx poi a dx e inseguito contemporaneamente, come in figura 1 (4 passaggi). Varianti: Fig. 2 (6 passaggi). Fig. 3 (8 passaggi)

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

30 min

Autore: Domenico Rummo


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