Stazioni Multiple: I Quattro Campi

  • Organizzazione

    Materiale: 2 porticine, 9 coni, 6 paletti, 8 cinesini, 10 palloni, 5 casacche. Preparazione Area di gioco: 50x50 metri Giocatori:10, Tempo di svolgimento: 18 minuti Numero di serie: 2 tempi da 8 minuti (2 minuti di recupero passivo) Area di gioco: 50x50 metri, Giocatori: 10, Tempo di svolgimento: 18 minuti Numero di serie: 2 tempi da 8 minuti (2 minuti di recupero passivo) Organizzazione Creare un quadrato di 50 metri di lato e posizionare i coni in modo da suddividerlo in 4 quadrati identici (lato di 25 metri) che andranno a formare i campi di gioco. Dividere i giocatori in 2 squadre di 5 giocatori ciascuna. Disporre un pallone per ognuno dei primi tre quadrati. CAMPO A: posizionare le due porticine sui lati opposti del quadrato di lato 25 metri CAMPO B: posizionare i 6 paletti due a due formando delle porticine sparse nel secondo quadrato di 25x25 metri CAMPO C: i 4 coni delimitano un quadrato 25x25 metri CAMPO D: raggruppare i palloni restanti sul fondo del quadrato (come mostrato in figura). Formare due aree triangolari sui vertici superiori del quarto quadrato, racchiudendoli
  • Svolgimento

    CAMPO A ( la finalizzazione) Nel campo A, lo scopo è quello di fare gol nel minor tempo possibile L'allenatore lancia la palla in mezzo al campo Chi conquista il pallone deve fare gol, mentre l'altra squadra difende Al gol le due squadre si spostano il più velocemente possibile nel Campo B L'esercizio riprende dal Campo B CAMPO B ( il passaggio) Lo scopo è quello di far passare la palla attraverso le porticine facendola ricevere a un compagno che si trova al dilà della stessa Dopo due passaggio-ricezione consecutivi si ottiene un punto Al conseguimento del punto i giocatori si spostano il più velocemente possibile nel Campo C CAMPO C ( il possesso palla) Nel primo campo si svolge un normale possesso palla Ogni 5 passaggi la squadra ottiene un punto Al conseguimento del punto i giocatori si spostano il più velocemente possibile nel Campo D. CAMPO D ( la guida della palla) In questo campo i giocatori devono "riconquistare" i palloni disponibili e guidarli nelle aree delimitate Ad ogni squadra viene assegnato un vertice del quadrato I giocatori corrono verso i palloni e li riportano in guida della palla verso i vertici I palloni sono 8 e i giocatori sono 10, chi porta il maggior numero di palloni nella propria area delimitata ottiene un punto Al conseguimento del punto i giocatori si spostano il più velocemente possibile nel Campo A Varianti Imporre il campo in modo non sequenziale ma al comando dell'allenatore, per stimolare maggiormente i tempi di reazione mentale

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi, Progressione


Tempo:

25 min

Autore: Domenico Rummo


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

4 contro 4 contro 4 con 2 porte
Shots on goal in a circuit
tecnica di corsa

Esercizi simili - Durata:

25 min

Attivazione Psicocinetica
Gioco con sponde
Conduzione, finta, passaggio e esercizio atletico

Esercizi simili - Autore:

Domenico Rummo

Partita 7 > 7 a quattro settori più due portieri
Passaggi a sei
Conduzione e passaggio in diagonale


Sta caricando...