Schierare i giocatori come nell’immagine (distanze: circa 25 metri)
Svolgimento come in conclusione dopo verticalizzazione!!
Svolgimento
Ciascun giocatore in A ha una palla.
Svolgimento come prima, ma D passa diagonale al giocatore F che entra in area dall’altra parte. F tira in porta.
Fare una specie di giro, cambiando posizione.
Organizzazione: I giocatori formano un triangolo nel campo segnato dai coni (vedi la grafica)
Tutti i giocatori provano contemporaneamente
Esecuzione: A fa un rasoterra preciso a B, B va incontro, controlla e passa a C. Cambiare in senso opposto, si parte da C.
Ogni 2 minuti, cambio di posizione.
Variante 1: Un difensore disturba B al passivo.
Variante 2: Il difensore disturba attivamente.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Punto principale/enfasi, Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 13) 15 min Allenamento in gruppo Difensori, Centrocampisti, Attaccanti Comportamenti offensivi, Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista Spazio libero Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 1 - 5 giocatori (3 giocatori)
Esecuzione: Suddividere il campo in 4 zone longitudinali, ciascuna larga 10m. In ogni zona un attaccante e un difensore. I giocatori non possono uscire dalla zona. Si gioca 4 contro 4 con 4 porte piccole (collocare con coni). I giocatori devono contrastarsi nell'uno contro uno.
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo, Difesa a quattro Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08) 10 min Allenamento in gruppo Difensori Comportamenti difensivi, Gruppi Avanzato, Professionista, Principiante Campo di gioco limitato 6 - 9 giocatori (8 giocatori, 9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: Due atleti posti dietro i delimitatori rossi aspettano il segnale dell'istruttore per poter eseguire un esercizio coordinativo-motorio e tecnica
Esecuzione: 1) Al via si porta palla e la si ferma dentro al cerchio.2) Scatto sul lato dx verso i birilli rossi, si esegue in coordinazione piegando il corpo verso il basso e toccando il birillo con mano dx. 3) Si cambia posizione muovendosi lateralmente per ritrovarsi al centro dove vi è la X p...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min
Organizzazione: Metà campo di misure ridotte, un campo a 5, due o tre portieri, due squadre, la gialla e la Blu, palloni 12 cerchi, 6 birilli blu, 4 cinesini gialli.
Esecuzione: Si posiziona l'attrezzatura come nella prima figura si mette un pallone fuori area al centro, al comando del Mister, partono i primi di ogni fila,(1 giallo e 1 blu), che fanno lo skip sulle corde o sugli over, che fanno lo slalom sui birilli, (meglio sulle bandierine), saltano alterna...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min
Organizzazione: Collocare 3 coni su una linea. Un giocatore si schiera presso ogni cono, distante di ca. 5-8 metri.
Esecuzione: Svolgimento:
Gli atleti eseguono passaggi ravvicinati. Prima di ricevere il passaggio, la persona in mezzo va incontro al compagno e lascia rimpallare. Di seguito si gira e va incontro all’altro compagno.
alternative:
Seguenti combinazioni di passaggio e aggancio:
- stop con l’inter...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Tocco di palla | Colpo di testa (Colpo di testa da fermo, Colpo di testa in salto) | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio corto) | Tecniche di tiro/tiro (Al volo, Interno del piede, Collo del piede) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Allenamento singolare Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 1 - 5 giocatori (3 giocatori)
Organizzazione: 3 giocatori attivi, il terzo (C) tira e si mette poi in fila.
Esecuzione: A passa a B, B di prima a A. A passa a C, che lascia di prima per B e riceve da B il passaggio finale per poter tirare in porta.
Cambio di posizione: A va da B, B da C. C tira e va a prendere la palla. La posizione di A assume il prossimo del gruppo.
Variante:
Per allenare la tecnica ...
Criteri d`esercizio: Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Punto principale/enfasi 25 min Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19)
Organizzazione: <p>Collocare i coni come nell’immagine</p>
Esecuzione: <p>‘e’ va incontro il passaggio di ‘a’, stoppa la palla, dribbla intorno alla rete di coni e tira da fuori area. poi va incontro a ‘b’, riceva la palla, dribbla e tira. ‘e’ riceve la palla da ‘c’, e tira. Ora corre verso ‘b’, dribbla intorno al cono e tira. Infine riceve da ‘d’ e tira...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Passaggi, Tocco di palla, Tecniche di tiro/tiro Resistenza di velocità, Esplosività | Forza (Resistenza alla fatica) Elaborazione veloce Progressione, Punto principale/enfasi Qualsiasi | Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19) 20 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera, Portiere 1 portiere Gruppi, Allenamento singolare Professionista, Qualsiasi, Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato, Metà campo Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
Organizzazione: Costruite un quadrato di coni, inserendo in mezzo un altro cono/asta. I giocatori si posizionano pari sui quattro coni esterni.
Esecuzione: I primi due giocatori partono, l'uno dal cono A l'altro dal cono D, con un dribbling in direzione del cono/asta centrale e arrivando lì provano una finta predefinita dall'allenatore. Successivamente continuano nella direzione opposta al cono di partenza. I giocatori ai coni B e C part...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Controllo di palla, Finte/Numeri | Tecniche di tiro/tiro (Esterno del piede) Resistenza di velocità, Velocità di movimento con la palla, Programma di fitness, Allenamento di resistenza elementare II | Forza (Potenza e velocità) Velocità di anticipazione Progressione, Punto principale/enfasi 40 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Professionista, Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Asfalto Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) | Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16) 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
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