Inferiorità numerica, superiorità - 5 contro 3 con cambi continui

  • Organizzazione

    3 squadre a 5 giocatori. Una rete sulla linea di sfondo, l'altra sulla linea centrale. Si gioca sempre 5 contro 3 in una metà campo con 2 reti. La squadra che attacca gioca con 5, l'altra con 3, la terza squadra rimane dietro la porta della squadra attaccante.
  • Svolgimento

    Team A inizia con tutti e cinque giocatori contro 3 giocatori di B (Due rimangono fuori e restano dietro la porta. Faranno parte del gioco appena la loro squadra attacca.). B gioca in attacco contro 3 di C se termina l'attacco di A o B riesce a sorpassare la linea centrale del campo ridotto con la palla al piede. Le squadre cambiano così continuamente. La difesa è una difesa a 3, gli attaccanti giocano possibilmente un 1-2-2.
  • Consiglio

    -L'obiettivo di quest'esercizio è il rapido cambio di difesa e offensiva, oltre al gioco in inferiorità e superiorità numerica. -Per l'attacco è importante: movimenti, comunicazione e precisi passaggi veloci. Secondo la formazione 1-2-2 devono crearsi dei spazi dietro la linea defensiva. -I difensori giocono su una linea e mantengono le distanze. -L'obiettivo dei difensori: rubare il possesso palla o tenere lontani gli attacanti dalla porta ed impedire tiri in porta facili. -Il difensore più vicino al portatore della palla pressa, gli altri due chiudono gli spazi.
  • Dimensioni campo

    metà campo
  • Margini cono

    ca. 45 -70 metri (secondo le misure del campo)

Tecnica:

Finte/Numeri, Tocco di palla, Possesso palla, Dribbling

Colpo di testa [Colpo di testa in movimento]

Passaggi [Passaggio di interno]

Tecniche di tiro/tiro [Passaggio di collo]

Tattica:

Gioco di posizione, Uomo giù/uomo su, Difesa a tre

Gioco difensivo/offensivo [Spostamento collettivo, Uno contro uno]

Gioco di fascia/Cross [Gioco di fascia con avversari]

Schemi [Sovrapposizione]

Reistenza:

Velocità di movimento con la palla, Allenamento di resistenza elementare II

Forza [Potenza e velocità, Salti di forza ]

Coordinazione:

Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Età:

Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 13]

Under 14 - Under 19 [Under 14, Under 15, Under 16]

Tempo:

40 min

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Portiere:

2 portieri

Scopo:

Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Gruppi

Livello abilità:

Avanzato

Comportamento spaziale:

Metà campo

Luogo allenamento:

Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba

Autore: easy2coach IT

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