Possesso palla contro pressing di un avversario

  • Organizzazione

    Dividere il campo con coni in 3 zone. Due squadre da 11 con i portieri in porta (guardi l’immagine).

  • Svolgimento

    Nella zona centrale è gioco libero, nelle altre due zone invece solo un contatto. Squadra A ha l’obiettivo di svolgere un possesso palla sicuro contro la B. B pressa l’avversario. Variante: A ha un contatto nella zona della propria porta, due nella zona centrale e contatti liberi nella zona d’attacco. B non ha limitazione di contatti, ma deve pressare l’avversario in tutte le zone. Inserire un intervallo di 3 minuti con esercizi tecnici rigenerativi ogni 10 minuti di gioco.

  • Consiglio

    - L’obiettivo della partitella è un possesso palla sicuro con rapidi cambi difesa/attacco. - La difesa cerca di chiudere gli spazi e pressare il portatore della palla. - Nelle zone con solo un contatto rapido passaggi in attacco e conclusione

  • Dimensioni campo

    40 x 30 metri

  • Margini cono

    Campo da gioco longitudine: zona un contatto - 10 metri e zona libera - 20 Meter latitudine: 30 metri

Tecnica:

Controllo di palla, Tocco di palla, Passaggi


Tattica:

Gioco di transizione (cambiamento di gioco)

Gioco difensivo/offensivo [Spostamento collettivo]

Schemi [Giocata diretta agli attaccanti]


Reistenza:

Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla, Allenamento di resistenza elementare II

Forza [Potenza e velocità]


Coordinazione:

Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione


Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi


Esempi:

Sistemi di gara [Corsa senza palla]


Età:

Under 14 - Under 19, Qualsiasi

Under 6 - Under 13 [Under 13]


Tempo:

30 min


Numero giocatori:

6 - 9 giocatori


Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Portiere:

2 portieri


Scopo:

Allenamento singolare, Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi


Livello abilità:

Avanzato, Professionista, Qualsiasi, Principiante


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT


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