formare due squadre da 4 e due giocatori che fanno i jolly.
Svolgimento
Si formano quattro quadrati di 15x15. In ogni quadrato si posizioneranno un giocatore della squadra rossa e uno della squadra gialla. I due giocatori blu (jolly) faranno possesso palla con la squadra che è in possesso della palla. I giocatori Jolly possono andare ovunque per formare il 2>1 all'interno dei vari quadrati. Alternare i giocatori jolly ogni 3'
Consiglio
Prestare attenzione al tocco di palla, al controllo ed al passaggio al compagno ma soprattutto va osservato lo smarcamento dei giocatori...
Dimensioni campo
30x30 in cui all'interno ci sono ulteriori quattro quadrati da 15x15.
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Tempo:
15 min
Autore: Salvatore Micale
Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi
Organizzazione: LA SQUADRA VIENE DIVISA IN 3 GRUPPI E SI DISPONDE NELLE 3 STAZIONI DI LAVORO DIVERSE;
Esecuzione: OGNI STAZIONE DI LAVORO VIENE RIPETUTA 4 VOLTE, RITORNO IN CAMMINO:
1 skip su speed ladder + sprint 5 mt
2 skip basso e valicamento ostacolo dx e sn alternato (4 over) + sprint 5 mt
3 attacco X + skip 3 over + sprint 5 mt
REC 40-50”, MACRO 1,30-45”
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 10 min Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Organizzazione: Attacco sulle fasce/cross senza avversario
Esecuzione: C passa diagonale a A, cui dribbla in direzione dell’area di rigore e passa in direzione del corner, dove E corre lungo la fascia e mette il cross in mezzo. A prosegue per -5 metri la sua corsa per un possibile passaggio all’indietro. D rimane nella trequarti per possibili rimpalli. H...
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Punto principale/enfasi 10 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Comportamenti offensivi Avanzato Metà campo Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)
Organizzazione: Gruppi di 8 giocatori formando un rombo o un quadrato. Quelli ext. con palla.
Esecuzione: Al comando contemporaneamente il giocatore ext. gioca la palla al centro dei piedi di quello di fronte a se, e quello all'interno deve fare il controllo orientanto vs. il giocatore ext. a dx o sx, con 4 tipi di stop (int. dx e sx.; ext. dx e sx).
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min
Organizzazione: Collocare con 4 (8) coni due quadrati a 18 metri dalla porta. Ogni cono deve avere un altro colore, altri due coni (3 metri distanti) segnano il traguardo.
I giocatori partono in coppia, davanti al traguardo ci sono due palle. L’allenatore decide la sequenza di colori che i giocatori...
Esecuzione: Collocare con 4 (8) coni due quadrati a 18 metri dalla porta. Ogni cono deve avere un altro colore, altri due coni (3 metri piu avanti) segnano il traguardo.
I giocatori partono in coppia, davanti al traguardo ci sono due palle. L’allenatore decide la sequenza di colori che i giocato...
Criteri d`esercizio: Tecniche di tiro/tiro Esplosività Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 15 min Allenamento in gruppo 1 portiere Gruppi Professionista, Principiante, Avanzato 6 - 9 giocatori (9 giocatori)
Esecuzione: L'attaccante A fa un rasoterra preciso al compagno B e scatta subito in direzione della porta.
L'attaccante B fa sponda e passa in profondità per l'inserimento di A. A aggancia, tira o entra in area per l'uno contro uno con il portiere.
Criteri d`esercizio: Sistemi di gara Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo Squadra intera Comportamenti offensivi, Gruppi Avanzato, Professionista Metà campo Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19)
Organizzazione: Collocare un quadrato di cubi. Occupare il cono di partenza (atleta con palla) con due atleti.
Esecuzione: Il giocatore con la palla(1) inizia con un passaggio/lancio verso il compagno(2) di fronte, che risponde e aggira il cono. L’iniziatore va incontro alla palla e lancia diagonale verso il compagno (4). Questo passa al ricevitore di prima(2), che viene incontro e lancia verso l’atleta...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Punto principale/enfasi, Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale Squadra intera Gruppi, Gruppi, Comportamenti offensivi, Allenamento singolare Professionista, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Forza (Potenza e velocità) 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
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