Riscaldamento di gruppo

  • Organizzazione

    - Dividere in 2 gruppi di circa 8 persone - Due coni a gruppo, una palla a gruppo

  • Svolgimento

    Dividere i giocatori sui 4 coni. Passaggi: Il primo giocatore passa al gruppo di fronte e si mette in fila dell’altro gruppo. Potete variare il tipo di passaggio (p. es. destro o sinistro, interno, esterno) o tipi di corsa (sprint, corsa all’indietro). Staffetta di colpi di testa: Il primo butta la palla con le mani e corre alla parte di fronte. I giocatori cercano di passare la palla di testa più lungo possibile.

  • Margini cono

    Per i passaggi: 10 metri Per i colpi testa: circa 5 metri

Tecnica:

Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla

Colpo di testa [Colpo di testa in salto]

Passaggi [Passaggio di interno]

Tecniche di tiro/tiro [Passaggio di collo, Interno del piede]

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Età:

Under 14 - Under 19, Qualsiasi

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09]

Tempo:

90 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori, 6 - 9 giocatori

1 - 5 giocatori [4 giocatori, 5 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Livello abilità:

Professionista, Qualsiasi, Principiante, Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto

Autore: easy2coach IT

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