Riscaldamento di gruppo

  • Organizzazione

    - Dividere in 2 gruppi di circa 8 persone - Due coni a gruppo, una palla a gruppo
  • Svolgimento

    Dividere i giocatori sui 4 coni. Passaggi: Il primo giocatore passa al gruppo di fronte e si mette in fila dell’altro gruppo. Potete variare il tipo di passaggio (p. es. destro o sinistro, interno, esterno) o tipi di corsa (sprint, corsa all’indietro). Staffetta di colpi di testa: Il primo butta la palla con le mani e corre alla parte di fronte. I giocatori cercano di passare la palla di testa più lungo possibile.
  • Margini cono

    Per i passaggi: 10 metri Per i colpi testa: circa 5 metri

Tecnica:

Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla

Colpo di testa [Colpo di testa in salto]

Passaggi [Passaggio di interno]

Tecniche di tiro/tiro [Passaggio di collo, Interno del piede]


Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09]


Tempo:

10 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [4 giocatori, 5 giocatori]

6 - 10 giocatori [6 giocatori]


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Livello abilità:

Principiante, Avanzato, Professionista


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

5c2 più pressione
Passaggi ravvicinati
Up & Down

Esercizi simili - Durata:

10 min

Difesa a zona sul corner
Calcio d'angolo: blocchi sul primo palo.
Conduco, tiro e contrasto a fianco. velocità.

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easy2coach IT

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