Riscaldamento nel 4-4-2 con rombo

  • Organizzazione

    Posizionare la squadra in un 4-4-2 difensivo con rombo nella propria metà campo. Collocare dieci palle come illustrato nell’immagine. Opzionalmente si possono anche marcare le zone pressing con diversi coni colorati al lato del campo.
  • Svolgimento

    Eseguire il movimento del pressing lungo tutto il campo. Controllare le distanze durante i movimenti. Ogni palla verrà assegnato un numero. Queste sono le destinazioni da pressare dopo che l’allenatore chiami il numero corrispondente.
  • Consiglio

    Nella fase difensiva il rombo si trasformi spesso in centrocampo a tre con un rifinitore più offensivo. Questo si muove negli spazi, cioè ha il compito di chiudere il varco centrale vicino alla palla.
  • Dimensioni campo

    tutto campo
  • Margini cono

    come descritti nell'immagine

Tattica:

Gioco di posizione

Gioco difensivo/offensivo [Spostamento collettivo]

Coordinazione:

Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 13]

Tempo:

30 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [11 giocatori, 12 giocatori, 13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Portiere:

1 portiere

Scopo:

Cooperazione con la squadra, Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Gruppi

Livello abilità:

Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Modulo 4-4-2 - Formazione coppia
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 10 min
Sovrapposizione o rifinitura?
Riscaldamento
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min

Esercizi simili - Durata: 30 min

Possesso palla contro pressing di un avversario
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min
Passo e vado
vincenzo
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Difesa a zona
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
Schema con cambio di posizione e cross
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Passaggi fra avversari
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...