Collocare i coni come nell'immagine, 2 squadre, palle di riserva presso C.
Svolgimento
I giocatori A partono simultaneamente, scattano in dietro verso il cono, passano a C e corrono dietro. C aggancia e ripassa ad A, A di prima a B. Ba lancia al prossimo giocatore di A. Cambio di posizioni: A in B, B in C, C in A. Competizione: Arrivare prima in A.
Organizzazione: - due reti di coni 5 - 8 metri distante dalla linea di fondo
- dividere i giocatori in 2 squadre
Esecuzione: Reti sono realizzabili solo da dietro la porta
Due varianti:
1) rete vale solo dopo un passaggio ad un compagno
2) rete vale solo dopo un uno-due
Tempo di gioco dipende dal numero di giocatori (p.es. squadre da 6 giocatori = 6 minuti)
Negli intervalli (3 minuti) esercizi di tecnica...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 30 min
Organizzazione: Marcare un quadrato grande & all'interno uno piccolo. Occupare ogni cono con un giocatore.
Due giocator al cono di partenza.
Esecuzione: A lancia in profondità verso B, B palla ricevuta fa l’uno-due con H per superare l’avversario che è al cono G. Di seguito fa un passaggio verticale a C. C fa l’uno due con G, che ora partecipa all’azione e cosi via.
I giocatori in A, B, C e D vanno alla tappa successiva (cono rosso)...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Progressione, Punto principale/enfasi 20 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale Squadra intera Gruppi, Gruppi, Comportamenti offensivi, Allenamento singolare Avanzato Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale Forza (Potenza e velocità) Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19) 6 - 9 giocatori (9 giocatori)
Esecuzione: Il giocatore blu, durante il passaggio al rosso, dice una parola tra: Uomo, Solo, uno-due, a seconda della parola detta, cambierà il controllo e la giocata del giocatore rosso.
A) UOMO: il giocatore rosso, si riappoggia al Blu
B) SOLO: il giocatore rosso passa la palla al bianco
C) UN...
Organizzazione: Un rettangolo per l'esercitazione di 30x25.
La squadra al completo, casacche, palloni.
Materiale: 5 cinesini gialli, una scaletta per lo skip, 4 ostacoli da 20 cm. blu per i salti, un tappeto per le capriole.
Esecuzione: A passa la palla con un passaggio lungo (1) a B, poi scatta sugli ostacoli blu a gambe unite in a, scatta di nuovo fino al tappeto, fà una capriola in a1, si mette in coda dietro B.
B riceve palla da A, stoppa andando incontro la palla, gira dietro in cinesino rosso, conduce palla in ...
Criteri d`esercizio: Progressione 20 min
Autore: Quintini
Squadra - GS CALVIGNASCO-BUBBIANO-ESORDIENTI 2002-2013/2014
Esecuzione: un giocatore per cinesino per girarvi attorno grazie al trattamento palla con le parti anatomiche del piede interessate all'esecuzione dell'elastico: tacco interno e punta interna;
in rombo, partenza contemporanea 4 giocatori che da fermi eseguono la finta per dirigersi verso il cine...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min Allenamento individuale Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 14) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Organizzazione: Impostare con 8 coni 3 zone rettangolari, tutti della stessa dimensione. Le linee delle zone sono indicate dai coni.
Esecuzione: I due giocatori blu eseguono passaggi nella loro zona. Obiettivo è il passaggio finale verso il compagno nella zona lontana superando il difensore rosso. Il compagno che fa un passaggio riuscito deve cambiare la zona e inizia da lì la nuova serie di passaggi con l’altro compagno.
Il...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Passaggio lungo) Progressione, Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) | Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16) 1 - 5 giocatori (4 giocatori)
Organizzazione: Collocare 4 coni come spiegato nella grafica. 3 persone ai coni grandi, 1 ai coni piccoli.
Esecuzione: Svolgimento:
Il giocatore blu inizia con un passaggio corto al giocatore presso il cono piccolo. Questo rimane sempre fermo e fa sponda nel cammino del compagno. L’azione continua con un passaggio di prima alla sponda rossa seguito, palla ricevuta, dal passaggio finale verso il grupp...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi Avanzato, Professionista, Principiante Campo di gioco limitato Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato 6 - 9 giocatori (8 giocatori)
Organizzazione: 2 attaccanti, 2 difensori, portiere
Attaccanti in possesso palla
Esecuzione: Un difensore pressa il giocatore in possesso palla spingendolo verso l'esterno.
Il difensore assume una posizione di fianco a difensore 2 che gioca più basso.
Difensore 2 chiude il varco per passare al compagno ed il centro.
La difesa cerca di isolare l'attaccante per pressare con sup...
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla, Esplosività Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 13) 15 min Allenamento in gruppo Difensori, Centrocampisti, Attaccanti, Portiere Comportamenti difensivi, Gruppi, Comportamenti offensivi Professionista, Avanzato Metà campo Campo d'erba, Asfalto, Erba artificiale 1 - 5 giocatori (4 giocatori)
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
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