Collocare i coni come nell'immagine, 2 squadre, palle di riserva presso C.
Svolgimento
I giocatori A partono simultaneamente, scattano in dietro verso il cono, passano a C e corrono dietro. C aggancia e ripassa ad A, A di prima a B. Ba lancia al prossimo giocatore di A. Cambio di posizioni: A in B, B in C, C in A. Competizione: Arrivare prima in A.
Esecuzione: Obiettivo: Uno-due in profondità
A dribbla verso C. A cerca il contatto visivo con il compagno d'attacco B e passa poco davanti a l difensore C. Nel momento del passaggio A scatta in profondità e B serve l'uno-due di prima.
Variante:
Lo stesso svolgimento, solo adesso con 2 difensori...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Gioco difensivo/offensivo Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Comportamenti offensivi Avanzato, Professionista Spazio libero, Metà campo, Campo di gioco limitato, Area di rigore, Doppia area di rigore Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 10 giocatori (6 giocatori)
Esecuzione: un giocatore per cinesino per girarvi attorno grazie al trattamento palla con le parti anatomiche del piede interessate all'esecuzione dell'elastico: tacco interno e punta interna;
in rombo, partenza contemporanea 4 giocatori che da fermi eseguono la finta per dirigersi verso il cine...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min Allenamento individuale Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 14) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Organizzazione: Rete con portiere, 4 coni per segnare, canottiere, tutte diverse, plurimi palloni
Esecuzione: Si gioca 4 contro 4 a rotazione in due campi da 15x15 presso la linea centrale.
Nel campo non utilizzato aspetta un’atleta a livello della linea centrale, lui non può segnare.
Su comando dell’allenatore (alzare la mano), l’atleta neutrale riceve un lancio lungo; cambio di fascia. La s...
Criteri d`esercizio: Dribbling, Finte/Numeri Contropiede, Gioco difensivo/offensivo, Gioco di fascia/Cross Esplosività, Resistenza di velocità Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Comportamenti difensivi, Gruppi, Gruppi, Comportamenti offensivi Metà campo Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Organizzazione: SPAZIO DELIMITATO DA CINESINI 5 X 5 MT., 8 OSTACOLI,
CINESINI
Esecuzione: I GIOCATORI IN COPPIA ESEGUONO DEI GIOCHI DI CONTATTO DENTRO LO SPAZIO DELIMITATO ( SPINTE, TRAZIONI, ECC. ) SUCCESSIVAMENTE ESEGUONO 4 BALZI IN VELOCITA' EVITANDO 4 OSTACOLI BASSI, COME LAVORO DI FORZA PER ARTI INFERIORI. SI ESEGUONO DALLE 7 / 8 RIPETIZIONI CON RECUPERO IN CORSA LENT...
Criteri d`esercizio: Progressione Adulti (da 18 anni) 20 min 10 e più giocatori Allenamento in coppie Qualsiasi
Autore: Görbing
Squadra - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Esecuzione: Squadra A e B, partono contemporaneamente, secondo l'indicazione delle frecce rosse, devono condurre la palla velocemente come indicato in figura, se arrivano al tiro insieme, vince chi per primo fà il gol. logicamente senza penalità.
Organizzazione: Collocare con coni un quadrato e occupare ogni cono da 2 atleti, due dei quali con palle.
Esecuzione: I giocatori con palla iniziano simultaneamente con i passaggi spiegati nella grafica. Di seguito scambiano la posizione con il compagno orizzontale. Eseguire a rotazione passaggi verticali e diagonali. Effettuare in velocità i cambi di posizione.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggi in quadrato, Passaggio corto) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Forza (Potenza e velocità) 6 - 10 giocatori (8 giocatori)
Organizzazione: 2 attaccanti, 2 difensori, portiere
Attaccanti in possesso palla
Esecuzione: Un difensore pressa il giocatore in possesso palla spingendolo verso l'esterno.
Il difensore assume una posizione di fianco a difensore 2 che gioca più basso.
Difensore 2 chiude il varco per passare al compagno ed il centro.
La difesa cerca di isolare l'attaccante per pressare con sup...
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla, Esplosività Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 13) 15 min Allenamento in gruppo Portiere, Difensori, Centrocampisti, Attaccanti Comportamenti difensivi, Gruppi, Comportamenti offensivi Avanzato, Professionista Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba, Asfalto 1 - 5 giocatori (4 giocatori)
Esecuzione: 5 passa a 6, 6 passa di prima a 2, 2 passa in mezzo a 9, che viene incontro, 9 passa diagonale a 8.
9 si gira subito e cambia posizione con 10.
8 cambia alla fascia sinistra, con un passaggio diagonale a 11, questo entra nell’area e cerca di concludere l’azione con un tiro in porta o ...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla Gioco di fascia/Cross, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco, Sistemi di gioco, Gioco difensivo/offensivo Sistemi di gara Punto principale/enfasi Allenamento in squadra Cooperazione con la squadra Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19)
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
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