Posizionare due coni come nella grafica. Un giocatore va sul cono in area, gli altri con i palloni sul cono di partenza. Il portiere va in porta.
Svolgimento
Il primo giocatore gioca un uno-due con la sponda e termina l’azione con un tiro di prima.
Varianti: Gara di cannonieri. Si puo segnare anche su un rimbalzo dalla porta/portiere.
Consiglio
- il portiere segue sempre il prossimo tiratore
- il portiere deve reagire in modo molto diverso, dovuto alla variabilità dei colpi.
- l'obiettivo del portiere: prendere la palla con le mani e non con i pugni o calci.
- il salto avviene senza passo intermedio o con uno solo
- il portiere deve salta con un passo di slancio.
- il passaggio della sponda deve arrivare puntuale sul piede forte
- la sponda va incontro al passaggio appena la palla s’indirizza verso di lui.
- l'obiettivo per i giocatori: imparare il tiro corretto, cioè d’interno e con il collo del piede aumentando così la forza e precisione nel tiro.
Dimensioni campo
10x25 metri
Margini cono
Porta - cono B: 9-16 metri
Porta - cono A: 16-25 metri
cono B - cono A: 7 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
15 min
Età
U07 - U19
Tecnica
Triangolazione, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede
Coordinazione
Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione
Reistenza
Potenza e velocità, Salti di forza, Salti di potenza, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla
Training Organization
Numero giocatori
4 giocatori - 6 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale