Organizzazione: <p>Collocare i coni come nell’immagine</p>
Esecuzione: <p>‘e’ va incontro il passaggio di ‘a’, stoppa la palla, dribbla intorno alla rete di coni e tira da fuori area. poi va incontro a ‘b’, riceva la palla, dribbla e tira. ‘e’ riceve la palla da ‘c’, e tira. Ora corre verso ‘b’, dribbla intorno al cono e tira. Infine riceve da ‘d’ e tira...
Criteri d`esercizio: Tecniche di tiro/tiro, Possesso palla, Controllo di palla, Passaggi, Tocco di palla Esplosività, Resistenza di velocità | Forza (Resistenza alla fatica) Elaborazione veloce Punto principale/enfasi, Progressione Qualsiasi | Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19) 20 min Allenamento in gruppo, Allenamento individuale Squadra intera, Portiere 1 portiere Allenamento singolare, Gruppi Avanzato, Professionista, Qualsiasi, Principiante Campo di gioco limitato, Metà campo Bosco/prato, Al coperto, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
Organizzazione: 4 coni verdi, 4 coni rossi, 4 coni gialli, 4 coni blu per delimitare le zone, palloni e casacche.
Esecuzione: Si gioca in parità numerica in tutte le zone del campo. prima si gioca con i passaggi tra i reparti per andare in gol con l'attaccante, inseguito, chi fà il passaggio, in tutte le zone del campo, può andare ad aiutare il reparto successivo con la superiorità numerica fino all'attacco....
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 25 min
Organizzazione: Segnare due cubi, una grande ca. 25 m x 25m, l’altro all’interno del primo di 10x10m.
Collocare 4 bandierine sui due lati orizzontali. Due porte piccole presso gli angoli bassi.
Schierare i giocatori come nelle grafica. A ha sempre la palla.
B si propone dopo aver fatto un arco. A pas...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Progressione, Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Gruppi, Parte della squadra, Cooperazione con la squadra Avanzato Campo di gioco limitato Campo d'erba, Asfalto, Erba artificiale Under 14 - Under 19 (Under 19, Under 18, Under 17, Under 16, Under 15) 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori) Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
Psicocinetica a secco per agilità con 2 o 3 stazioni
Organizzazione: tre cinesini dello stesso colore e tre cinesini di diversi colori
Esecuzione: Due o Tre cinesini dello stesso colore affiancati su una stessa linea e due o tre cinesini colorati e posizionati ad arco a 6 metri di distanza dalla partenza. Psicocinetica sui colori, città/nazioni, pari e dispari per risoluzione quesito e scatto a secco posto breve skip
Criteri d`esercizio: Fine Qualsiasi 05 min Allenamento in gruppo Avanzato 10 e più giocatori (12 giocatori, 13 o più giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Esecuzione: Sviluppo di 2 sequenze di gioco in contemporanea. Tutti i giocatori devono essere coesi nel movimento. La sequenza continua sino la porta avversaria dove si puo` ricercare anche la conclusione in porta
Criteri d`esercizio: Progressione Under 14 - Under 19 05 min Allenamento in squadra Principiante 10 e più giocatori (10 giocatori)
Autore: Carrisi
Squadra - Asd Appia Don Bosco-Giovanissimi-2014/2015
Organizzazione: Piccolo campo (15 x 15 m) con due porte piccole. 2 coni fuori e 4 coni dentro il campo.
Esecuzione: I giocatori A e B partono dal cono esterno. Su comando scattano tutti e due, girano l’angolo più lontano e arrivano nel campo. L’allenatore butta la palla in campo e si gioca 1 contro 1. L’esercizio finisce dopo un gol o se la palla esce dal campo.
Criteri d`esercizio: Resistenza di velocità, Esplosività Punto principale/enfasi 05 min Allenamento in coppie, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare Avanzato, Professionista, Principiante Campo di gioco limitato Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno) Under 14 - Under 19 (Under 17, Under 18, Under 19) 1 - 5 giocatori (2 giocatori)
Organizzazione: Lavoro di tecnica individuale combinata a lavoro di corsa continua.
4 gruppi di lavoro suddivisi a seconda del numero di giocatori.
Esecuzione: Il giocatore in movimento , parte in punta di piedi fra gli ostacoli ed esegue uno skip veloce , all'uscita degli ostacoli prende palle e porta in direzione opposta il pallone, esegue un movimento laterale e prosegue fino al gruppo davanti ad esso.
Lasciato il pallone , recupera in fo...
Criteri d`esercizio: Progressione Adulti (da 18 anni) 10 min Allenamento in gruppo Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: 2 Campi da gioco in un 4 vs 3
Gruppi da 5/7 persone per quadrato
Esecuzione: Al fischio del mister , si parte in possesso palla in inferiorità da un parte e in superiorità numerica.
Aumentare il ritmo con il passare dei minuti.
Criteri d`esercizio: Progressione 35 min
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: Staffetta con 3 giocatori per stazione, una palla,
A seconda del numero di giocatori presenti all'allenamento creare più file.
Esecuzione: Giocatore n. 1 parte palla al piede, esegue un'andata e ritorno fino al primo cono , successivamente fino al terzo cono e infine all'ultimo cono, riportato il pallone in zona di partenza , passa la palla al giocatore n.2 che ripete l'esercizio e così via,
Eseguire 5 ripetizioni per g...
Criteri d`esercizio: Progressione 25 min
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Qui può
Creare
le proprie animazioni e grafici per gli esercizi di allenamento
Trovare più di 700 esercizi per l'allenamento
Stampare un piano di allenamento per le tue sedute
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Italiano
Inglese
Tedesco
Spagnolo
Francese
Chinese
Croatian
Ungherese
