Cerchio di tecnica

  • Organizzazione

    - Collocare nel cerchio centrale un percorso tecnico - Fare coppie (Giocatore A & Giocatore B) - Obiettivo: (1) Dribbling (2) Tecnica (3) Cambio di direzione al cono (avversario) (4) Passaggio corto
  • Svolgimento

    Il cerchio di tecnica può essere svolto in 5 varianti diverse: Variante 1: A porta la palla con rapidi tocchi di piedi alternati fino al cerchio (cono giallo). A aggancia, tira la palla in dietro con la suola e passa al compagno (perona B). A torna alla partenza, cosi che B può partire. Variante 2: A dribbla fino al cono giallo e fa una giravolta di 180 gradi a metà strada. Arrivato al cono, A ferma la palla con la suola e la fa passare dietro il piede d’appoggio. A passa al compagno. A torna alla partenza, cosi che B può partire con l’esercizio. Variante 3: A dribbla fino al cono giallo, poco prima finge un tiro, scatta dallato e passa al compagno B. A torna alla partenza, cosi che B può partire con l’esercizio. Variante 4: A dribbla fino al cono giallo, fa a metà strada un doppio passo e passa al compagno B. A torna alla partenza, cosi che B può partire con l’esercizio. Variante 5: Questa variante è una competizione. A cammina in centro attraverso palleggi (ca. 4-5 volte). Arrivato al cono giallo, A deve passare al compagno con le spalle verso il compagno. B deve baccare la palla. Punteggi: - acchiappato al volo = 3 punti - un balzo = 1 punto - più balzi = 0 punti. Aumentare il grado di difficoltà: - acchiappare al volo una rovesciata = 5 punti - un balzo = 3 punti - più balzi = 0 punti.
  • Consiglio

    ca. 20 minuti (secondo le varianti) - una coppia con palla per cono - 4-8 ripetizioni per variante
  • Margini cono

    Modificare secondo le capacità: da una distanza di ca. 8m tra cono rosso e giallo (esordienti, pulcini) fino a una distanza di ca. 12m (da allievi nazionali in su)

Tecnica:

Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Tecniche di salto, Tocco di palla


Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]


Tempo:

20 min


Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale, Allenamento in coppie


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Scopo:

Allenamento singolare


Livello abilità:

Professionista, Principiante, Avanzato


Luogo allenamento:

Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto

Autore: easy2coach IT

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