Conduzione finta e passaggio su rombo

  • Organizzazione

    Rombo di 15m  di lato

    3 giocatori o 2 per lato

  • Svolgimento

    Si porta la palla fino al cono centrale, dove si effettua una finta per un cambio di direzione di 90° con la stessa, passaggio al giocatore, ritorno al birillo centrale e cambio di direzione per ritorno al laro opposto a quello di partenza.

    Partenza iniziale 1 per volta secondo step 2 ai lati opposti insieme.

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

20 min

Età

U08 - U10, U12, U14 - U19

Training Organization

Numero giocatori

4 giocatori, 10 giocatori, 13 giocatori - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello dell'esercizio

Facile, Intermedio

Autore: Fausto Bello

Altri esercizi

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

Reazione a portare la palla con sé

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