Dribbling finta tiro - velocità

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  • Organizzazione

    Collocare il percorso di coni come nell’immagine accanto. Il gruppo parte dal primo cono. Ogni giocatore con pallone. Se non bastano le palle, farla sempre passare al primo in coda.

  • Svolgimento

    Si parte con un dribbling in velocità. Sorpassare il primo cono a sinistra per cambiare direzione verso il cono più a destra. Sorpassarlo e scattare al prossimo cono. A ca. 2 metri di distanza del penultimo cono fare una finta in velocità e scattare tra gli ultimi due coni. Concludere con un tiro. Alternare la direzione degli scatti finali per tirare sia con destro e con mancino. Accodarsi dopo il tiro.

  • Consiglio

    - dribblare con palla al piede - velocità elevata - corpo tra cono e palla durante il dribbling dei coni (palla al piede esterno) - tirare subito dopo aver passato l’ultimo cono

  • Dimensioni campo

    14 x 34 metri

  • Margini cono

    cono partenza - cono 1: 7 metri cono 1 - cono 2: 7 metri cono 2 - cono 3: 7 metri cono 1 - cono 3: 5 metri cono 3 - cono 4 (cono finta): 7 metri cono 4 - cono 5: 5 metri cono 5 - porta: 10 metri

Tecnica:

Dribbling, Finte/Numeri, Tocco di palla, Controllo di palla

Passaggi [Passaggio di interno]

Tecniche di tiro/tiro [Passaggio di collo]

Reistenza:

Velocità di movimento con la palla, Programma di fitness, Resistenza di velocità

Forza [Potenza e velocità]

Coordinazione:

Velocità di decisione, Velocità di anticipazione

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Età:

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)]

Under 14 - Under 19 [Under 14]

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Comportamenti offensivi, Gruppi

Livello abilità:

Professionista, Principiante, Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato

Autore: easy2coach IT

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