Dribbling finta tiro - velocità

  • Organizzazione

    Collocare il percorso di coni come nell’immagine accanto. Il gruppo parte dal primo cono. Ogni giocatore con pallone. Se non bastano le palle, farla sempre passare al primo in coda.

  • Svolgimento

    Si parte con un dribbling in velocità. Sorpassare il primo cono a sinistra per cambiare direzione verso il cono più a destra. Sorpassarlo e scattare al prossimo cono. A ca. 2 metri di distanza del penultimo cono fare una finta in velocità e scattare tra gli ultimi due coni. Concludere con un tiro. Alternare la direzione degli scatti finali per tirare sia con destro e con mancino. Accodarsi dopo il tiro.

  • Consiglio

    - dribblare con palla al piede - velocità elevata - corpo tra cono e palla durante il dribbling dei coni (palla al piede esterno) - tirare subito dopo aver passato l’ultimo cono

  • Dimensioni campo

    14 x 34 metri

  • Margini cono

    cono partenza - cono 1: 7 metri cono 1 - cono 2: 7 metri cono 2 - cono 3: 7 metri cono 1 - cono 3: 5 metri cono 3 - cono 4 (cono finta): 7 metri cono 4 - cono 5: 5 metri cono 5 - porta: 10 metri

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Tecnica:

Finte/Numeri, Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling

Passaggi [Passaggio di interno]

Tecniche di tiro/tiro [Passaggio di collo]


Reistenza:

Programma di fitness, Resistenza di velocità, Velocità di movimento con la palla

Forza [Potenza e velocità]


Coordinazione:

Velocità di decisione, Velocità di anticipazione


Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Età:

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)]

Under 14 - Under 19 [Under 14]


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Scopo:

Comportamenti offensivi, Gruppi


Livello abilità:

Principiante, Avanzato, Professionista


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto

Autore: easy2coach IT

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