Collocare il percorso di coni come nell’immagine accanto. Il gruppo parte dal primo cono. Ogni giocatore con pallone. Se non bastano le palle, farla sempre passare al primo in coda.
Svolgimento
Si parte con un dribbling in velocità. Sorpassare il primo cono a sinistra per cambiare direzione verso il cono più a destra. Sorpassarlo e scattare al prossimo cono. A ca. 2 metri di distanza del penultimo cono fare una finta in velocità e scattare tra gli ultimi due coni. Concludere con un tiro. Alternare la direzione degli scatti finali per tirare sia con destro e con mancino. Accodarsi dopo il tiro.
Consiglio
- dribblare con palla al piede
- velocità elevata
- corpo tra cono e palla durante il dribbling dei coni (palla al piede esterno)
- tirare subito dopo aver passato l’ultimo cono
Dimensioni campo
14 x 34 metri
Margini cono
cono partenza - cono 1: 7 metri
cono 1 - cono 2: 7 metri
cono 2 - cono 3: 7 metri
cono 1 - cono 3: 5 metri
cono 3 - cono 4 (cono finta): 7 metri
cono 4 - cono 5: 5 metri
cono 5 - porta: 10 metri
Tecnica:
Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri
Passaggi [Passaggio di interno]
Tecniche di tiro/tiro [Passaggio di collo]
Reistenza:
Velocità di movimento con la palla, Programma di fitness, Resistenza di velocità
Forza [Potenza e velocità]
Coordinazione:
Velocità di anticipazione, Velocità di decisione
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Età:
Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)]
Organizzazione: Schierare 2 atleti a livello della linea centrale<br />
2 attaccanti davanti all'area di rigore<br />
2 centrocampisti a destra dell'area<br />
Esecuzione: A passa a B, B fa sponda. <br />
A lancia a C che aggancia sulla destra e fa l'uno-due in profondità con D.<br />
C va fino alla linea di fondo e mette il cross in area.
Criteri d`esercizio: Tecniche di tiro/tiro, Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggio lungo) Gioco difensivo/offensivo, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco | Gioco di fascia/Cross (Gioco di fascia senza avversari) | Schemi (Gioco semplice) Punto principale/enfasi 25 min Allenamento in gruppo Centrocampisti, Attaccanti, Portiere 1 portiere Gruppi, Comportamenti offensivi Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori) Sistemi di gara (Costruire un attacco sulle fasce, Costruire un attacco usando il cambio palla)
Organizzazione: Campo diviso in quattro settori, delimitatori, casacchine colorate, palloni, 16 giocatori.
Esecuzione: All'interno di un campo, diviso in quattro zone, si affrontano 2 squadre da 7 > 7, più i due portieri. Nei due settori centrali si gioca un 3 > 2. I difensori, devono recuperare la palla, e trasmetterla ai compagni attaccanti, gli attacanti, devono tirare da fuori area.
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 25 min
Organizzazione: Collocare come nella grafica.
Rete grande con portiere
Variante 1
2 difensori presso i 2 cubi di coni, 2 attaccanti presso i due cubi di coni
Esecuzione: Variante 1
L’apertura dello schema inizia con un forte rasoterra dall’attaccante 1 all’attaccante 2 o 3, che vanno incontro alla palla. I difensori pressano subito l’attaccante 2. L’attaccante 2 in possesso palla cerca di allargare e passare all’attaccante 1 , che corre lungo la fasci...
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo, Gioco di fascia/Cross, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco | Schemi (Gioco semplice, Gioco offensivo con opzioni variabili) Sistemi di gara Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 25 min Allenamento in squadra, Allenamento in gruppo Squadra intera Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi, Gruppi Avanzato Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba, Asfalto
Organizzazione: Cinesini posti secondo schema, palla, amico
Esecuzione: Si esegue uno slaloom con la palla fra i cinesini poi si esegue un passaggio centrale all'amico ,si scatta lateralmente per ricevere al di fuori del cinesino centrale e ripassare all'amico, si scatta per un uno due centralmente, si scatta per ricevere in esterno dalla parte opposta si...
Organizzazione: 3 conetti, una bandierina posti fuori dall'area
Esecuzione: 3 giocatori: A passa a B che riceve aperto dopo lungo-corto. Intanto C di corsa lenta si inizia a spostare verso la bandierina. Quando B è pronto a passare la palla, C scatta per l'inserimento. Tiro di prima o dopo la ricezione
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Tecniche di tiro/tiro (Collo del piede) Passaggio di posizione Progressione 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Allenamento singolare, Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista Under 6 - Under 13 (Under 13) | Under 14 - Under 19 (Under 14)
Organizzazione: PREVENTIVO-COORDINATIVO + gesto tecnico finale (tiro in porta di precisione)
La squadra viene divisa sulle 3 stazioni di lavoro
1) mobilità
2) coordinazione su speed ladder
3) propriocettivo su basi instabili
terminata la stazione, in mister o i collaboratori passano la palla al gio...
Esecuzione: 1) mobilità flessibilità ostacoli n 1 (tiro effettuato con il piede DX)
2) skip su speed ladder (tiro effettuato con il piede SN)
3) propriocettivo misto; balzi monopodalici sul trampolino avanti-laterale dx-sn-all’indietro + camminata
sugli avampiedi su 5 mt + appoggio monopoda...
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min Squadra intera Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16)
Organizzazione: Dividere il campo in zone laterali, come nella grafica.
Esecuzione: 4 vs.4 + 4 giocatori esterni o di più
Gioco di possesso palla con esterni neutrali
Gli interni hanno 2-3 tocchi, gli esterni solo di prima
3 turni a 5 minuti
Variante: Lo stesso schieramento su due porte.
Criteri d`esercizio: Tecniche di salto, Finte/Numeri, Tecniche di corsa con e senza palla, Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione, Passaggi in quadrato) Gioco difensivo/offensivo Velocità di movimento senza palla, Velocità di movimento con la palla Velocità di anticipazione, Flessibilità, Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento per divertimento, Allenamento di motivazione, Gruppi, Gruppi, Allenamento singolare, Cooperazione con la squadra Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato, Doppia area di rigore, Metà campo Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori) Sistemi di gara (Corsa senza palla, Giochi per il riscaldamento)
Esecuzione: I giocatori fanno gruppi da 3, ogni gruppo ha una palla e due coni. I gruppi si schierano in tutto il campo e piazzano i coni con una distanza di 10-15m. Due giocatori, da cui uno con l palla, rimangono presso i coni, il terzo in mezzo di loro.
Su comando C va incontro alla persona c...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio corto) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 10 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Professionista, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Asfalto 1 - 5 giocatori (3 giocatori)
Organizzazione: Piazzare un triangolo con 3 coni di una distanza di 8 -12 metri.
L’esercizio è concepito al minimo per 8 persone.
Esecuzione: Fare 3 gruppi e schierarli dietro i coni.
Di solito serva una palla, eventualmente tenere pronto altri 2 palloni per rimpalli lontani.
S’inizia con passaggi in senso orario e corse in senso antiorario. Guardi la grafica.
è importante di passare con l’interno del piede e scattare sub...
Criteri d`esercizio: Possesso palla | Passaggi (Passaggi in triangolo) Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 15 min Allenamento individuale, Allenamento in squadra Squadra intera Allenamento singolare Principiante, Avanzato, Professionista Campo d'erba 6 - 9 giocatori (8 giocatori, 9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
