Esercizio per il movimento e il passaggio

  • Organizzazione

    Formare dei quadrati di 12 mt per lato e 4 giocatori
  • Svolgimento

    A passa a B e scatta in posizione D, B esegue un uno due con E e passa a C poi scatta in posizione A e cosi' via

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 14 - Under 19 [Under 16]


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [4 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Sequenza metodica


Livello abilità:

Avanzato

Autore: Renzo Vergnani

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Passaggio e controllo orientato Rombo di passaggi Forza Esplosiva/funzionale (lattacida)
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • Fine
  • 20 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

Partita a tema ricerca ampiezza e profondità Passaggi tra un cubo III Partita a 6 porte
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Autore: Renzo Vergnani

Tecnica e velocità Esercizio per l'inserimento Lavoro per la potenza aerobica


Sta caricando...