Si organizzano 5 stazioni di partenza.
Una per il cross
Una per l'uno due e la conclusione da cross
Una per il rigore e la conclusione da cross
Una per 1v1 e tiro in porta
Una per 1v1 in fase difensiva e difesa su cross
Svolgimento
Al via il primo di ogni stazione esegue l'esercizio che si conclude con un 3v1 dala cross. Successivamente recuperano la stazione eseguendo un esercizio di rapidità.