• Organizzazione

    In un quadrato 20x20 o nel cerchio di metà campo (18m)

    Metà gruppo svolge l'esercizio per due minuti a buon ritmo mentre l'altra metà è all'esterno della zona marcata con il pallone e si occupa degli appoggi

  • Svolgimento

    2' ad alta intensità movimento continua nell'area demarcata e corro da un compagno all'altro e faccio passaggi di TE.

    Prima di piatto dx-sx

    Poi collo dx-sx

    Controllo pallone ginocchio e passaggio di piatto dx-sx

    Comtrollo pallone ginocchio e passaggio di collo dx-sx

    Controllo di testa e passaggio di testa (2tocchi)

    Passaggio alto e controllo a terra

    Controllo con il petto e passaggio rasoterra dx-sx

    ecc...

    I compagni con la palla all'esterno passano con le mani per cercare qualità nel gesto.

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Qualsiasi


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Philippe Sundermann

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