MM TE individuale e conduzione

  • Organizzazione

    Sistemare 2 file di cinesi a distanza di 5-10 m l'una dall'altra a dipendenza dell'intenistà che si vuole mettere. Fare una fila di cinesi o conetti a 5m dalla seconda fila di cinesi dove si svolgerà il rientro.

  • Svolgimento

    Conduzione palla in diverse maniere e varianti (tante per non rendere l'esercizio monotono) da una fila all'altra, lascio la palla al mio compagno che aspetta sul cinese opposto e aspetto il prossimo pallone. In un secondo momento inserisco il passaggio e allungo. rientro con uno slalom e riparto. Una volta partito un compagno e passata la prima stazione parte subito un'altro in modo da avere tutti in movimento una volta partito l'esercizio.

  • Consiglio

    Far terminare una serie a tutti prima di cambiare l'esercizio rispettivamente la variante

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Qualsiasi


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori, 6 - 9 giocatori


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra


Livello abilità:

Qualsiasi, Principiante

Autore: Philippe Sundermann

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