Collocare 3 coni su una linea. Un giocatore si schiera presso ogni cono, distante di ca. 5-8 metri.
Svolgimento
Svolgimento:
Gli atleti eseguono passaggi ravvicinati. Prima di ricevere il passaggio, la persona in mezzo va incontro al compagno e lascia rimpallare. Di seguito si gira e va incontro all’altro compagno.
alternative:
Seguenti combinazioni di passaggio e aggancio:
- stop con l’interno, passaggio semplice
- stop e scatto breve, voltarsi in direzione opposta e passaggio
- passaggio di prima con l’interno e collo
- passaggio diretto da rimessa con le mani
- passaggio di prima con l`esterno
- aggancio con la testa, passaggio a scelta (piede)
- aggancio con il ginocchio, passaggio a scelta (piede)
- aggancio con il petto, passaggio a scelta (piede)
Consiglio
- precisione prevale alla velocità. Aumentare il ritmo solo quando i passaggi sono precisi.
- Con l’aumento della velocità il giocatore in mezzo ha meno tempo per ricevere e rispondere.
- Difficoltà di concentrazione. Cambiare le posizioni dopo 1 minuto.
Dimensioni campo
longitudine: 10 - 16 metri
latitudine: 4 - 5 metri
Margini cono
5 - 8 metri
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
20 min
Età
U09 - U19
Tecnica
Colpo di testa da fermo, Colpo di testa in salto, Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Possesso palla, Al volo, Collo del piede, Interno del piede