A fa un passaggio (rasoterra o lancio alto) a B e di seguito scatta in direzione del passaggio. B fa sponda per A, A di prima per C. C fa sponda corta per B, nel frattempo scatta D in direzione della porta e riceve il passaggio in profondità. Il passaggio deve essere agganciato circa nella mezzaluna seguito da un tiro.
D assuma la posizione di A e tutti i altri giocatori cambiano posizione in senso orario.
Consiglio
Allenare l’esercizio di passaggi lentamente prima di alzare la velocità dei passaggi.
- Richiede passaggi precisi in breve tempo
- precisione prevale alla velocità
- tenere alto la concentrazione
- segnare!!
Dimensioni campo
metà campo
Margini cono
distanza coni I - II: 40 metri
distanza coni II - III: 10 metri
distanza coni III - IV: 10 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U15 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi lunghi / Cross, Passaggio corto, Triangolazione, Tecniche di tiro/tiro
Reistenza
Resistenza di velocità, Potenza e velocità, Resistenza alla fatica