• Organizzazione

    Come descritto nell‘immagine
  • Svolgimento

    Fare gruppi da 4. Tragitto d’esercizio: 10 m. I giocatori si accodano in ritmo moderato dopo l’esercizio. Esercizi su comando: - sprint fino al cono da una posizione chinata - sprint dopo salto con mani e piede distesi - disteso per terra e sprint - salto, accosciato e sprint - sprint dopo salto con mani e piede distesi con battipiedi in

Reistenza:

Esplosività, Velocità di movimento senza palla

Forza [Potenza e velocità]


Coordinazione:

Velocità di anticipazione, Velocitá di reazione


Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13]


Tempo:

10 min


Numero giocatori:

6 - 9 giocatori [6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato, Spazio libero


Luogo allenamento:

Campo d'erba, Al coperto, Asfalto, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

RAPIDITA'-VELOCITA' 3
Quadrato x ricezione orientata + motorio
Passaggio e movimento verticale

Esercizi simili - Durata:

10 min

dal 1vs0 al 2vs2
Pressing Ultra Offensivo 10 > 10
Scatto e memorizzazione per il tiro

Esercizi simili - Autore:

easy2coach IT

Riscaldamento: passaggi e scatti
4 + 1 vs 3
Passaggio filtrante 2


Sta caricando...