Tiri in porta con scambio tra linee centrali

  • Organizzazione

    Una porta grande uno spazio di metà campo, birilli, paletti, cinesini, casacche colorate, ostacoli, cerchi, scalette, ecc. ecc
  • Svolgimento

    Due gruppi, A e D con un pallone ciascuno, due centrali B e C, che rimangono fissi, fino al cambio del Mister. Inizia l'esercizio il giocatore del gruppo A, che effettua un passaggio (1) a B, e scatta dietro il paletto posizionato su B, B, fà un contromovimento, intercetta il passaggio di A, e a sua volta, passa (2) a C, che di prima (3), appoggia a sx per il tiro di A in A3 (4). A, recupera palla, e si porta in postazione D. Nello stesso momento, B e C, si scambiano le posizioni (così per tutta la durata della loro esercitazione) Stessa cosa ora dalla parte opposta, parte D, e da quella parte, si và al tiro con il dx. Varianti: Si possono mettere come in fig: 1, degli ostacolini, delle scalette o dei cerchi sulla corsa di tutti i giocatori.

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 6 - Under 13 [Under 13]


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Passaggi aeri in coppia Cubo in cubo Esercizio per la transizione

Esercizi simili - Durata: 15 min

Uno-Due parallelo con ostacolo Passaggi variabili con cambio di posizione II Lancio da Scarico con Varianti
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 15 min
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 15 min

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Posizionamento difesa 4-4-2 con attacco dei quattro centrocampisti e le due punte Circuito fisico - tecnico Allenamento velocità sui cinesini
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...