Die Spieler starten an den Hürden und führen folgende Aufgaben an den Stationen durch:
• Der Spieler springt über die 4 Hürden in schnellen und hohen Sprüngen
• Sprint zur Markierung
• Der Spieler bekommt den Ball zugespielt und nimmt diesen an
• Spieler führt Dribbling durch die Stangen durch
• Doppelpass mit dem Anspieler, um den Dummy auszuspielen
• Schuss aufs erste Tor
• Schnelle Reaktion, umschalten und direkt zur nächsten Station ohne dem Ball nachzuschauen
• Die Ringe mit kurzem Bodenkontakt überqueren
• Zweiter Anspieler spielt einen Pass, der direkt verwertet wird auf Tor NR. 2