Der Trainingsinhalt der letzten Woche war das defensive 1 gegen 1 im Zentrum, ein individualtaktischer Schwerpunkt. Folglich ist nun wieder ein technisches Trainingsthema an der Reihe. In dieser Woche wird es um die Grundlagen des Passspiels gehen.
Dabei werden zum einen die verschiedenen Passtechniken für das Kurzpassspiel erlernt und spielnah angewendet. Im Verlauf der nächsten Trainingseinheiten wird dabei der Zeit- und Gegnerdruck hochgeschraubt, um auch unter starker Bedrängnis den Ball präzise zum Mitspieler zu bringen.
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Trainingseinheit 1
Beim Passspiel kommt es neben der Beherrschung der korrekten Technik auch darauf an, die Spielsituation richtig wahrzunehmen. Denn es reicht nicht aus, den Ball einfach nur zum nächsten Mitspieler zu bringen. Vielmehr gibt es viele Faktoren, die über einen Pass entscheiden:
- Ist eine gute Spielfortsetzung nach dem Abspiel möglich?
- Spiele ich den Pass in den Fuß oder den Lauf?
- Was wäre die ideale Schärfe für das Zuspiel?
- Ist es gerade sinnvoller die Situation durch ein Dribbling zu lösen oder abzuschließen?
- Mit welchem Fuß und welcher Passtechnik spiele ich den Ball?
Jedoch sind das weitestgehend Entscheidungen, die im Spiel intuitiv getroffen werden und die Qualität dieser Entscheidungen verbessert sich mit dem regelmäßigen Üben.
Organisation
- Hütchen, um Spielfeld aufzubauen
- 6 Spieler stehen außen, 3 in der Mitte, wobei 1 mit den Außenspielern zusammenspielt
Dauer / Spieleranzahl
- 15min
- min: 9
Durchführung
6+1 gegen 2 auf Ballhalten in beiden Feldern.
- Die Ballbesitzer versuchen, sich den Ball in den eigenen Reihen zuzuspielen, ohne dass die Verteidiger den Ball erobern oder aus dem Feld spielen
- Gelingt dies, so wechselt der Spieler, der den Ball verloren hat, mit dem Spieler, der länger als Verteidiger gespielt hat, die Positionen und Aufgaben
- ein Spieler befindet sich im Feld und dient als Anspielstation für die Spieler außen
Organisation
- 10 x 10 Meter große Felder markieren
- In den Feldern zunächst 6+1 Angreifer und 2 Verteidiger bestimmen
Dauer/Spieleranzahl
- 15min
- min: 9
Durchführung
- 6+1 gegen 2 auf Ballhalten in den Feldern spielen. Der siebte Spieler agiert in der Feldmitte
- Die Ballbesitzer versuchen, sich in den Ball in den eigenen Reihen zuzuspielen, ohne dass die Verteidiger den Ball erobern oder der Ball das Feld verlässt
- Gelingt dies, so wechselt der Spieler, der den Ball verloren hat, mit dem Spieler, der länger als Verteidiger gespielt hat, das Team.
Coaching Points
• Je nach Fähigkeiten ihrer Spieler alle Pässe oder jeden 2. Pass direkt spielen lassen • beidfüßiges Passen fordernOrganisation
- 6 Hürden
- 1 Koordinationsleiter
- an jedem Hüttchen stehen mindestens zwei Spieler
Dauer/Spieleranzahl
- 20min
- min: 8
Durchführung
Der Ball pendelt zwischen den Positionen A und B. Nach dem Pass wird gegen den Uhrzeigersinn um das Viereck weitergelaufen und eine Koordinationsaufgabe (Koordinationsleiter) sowie eine Laufaufgabe (Laufschule) bewältigt. Die Aufgaben werden vom Trainer vorgegeben.
Hinweis
Passchärfe und Passgenauigkeit fordern
Coaching Points
• Alle Pässe mit dem 2 Kontakt spielen • Passgenauigkeit geht vor Passschärfe • Passschärfe nach und nach steigern • Pässe auch mit schwachen Fuß durchführen lassen • Pässe auch mit Innen- und Außenspann durchführen lassenOrganisation
- 4 Minitore
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- Abschlusszone markieren
- Teams zum 3 gegen 1 oder 2 einteilen
Dauer/Spieleranzahl
- 25min
- min: 5
Durchführung
- Tore dürfen nur aus der Abschlusszone erzielt werden
- Überzahlsituation soll ausgespielt werden
- Gegenspieler startet jeweils von der gegenüberliegenden Abschlusszone
- Startpositionen immer wechseln (grün-blau-gelb-grün usw.)
- Grundregel: "jeder muss am Ball gewesen sein"
Variationen
z.B. Kontakte, "nur nach vorne spielen", "Tore nur direkt", Zeitdruck etc.
Coaching Points
• Pässen möglichst in die Bewegung spielen, ohne dass Zeit verloren geht • Angriffe zügig zu Ende spielenOrganisation
- Spielfeld mit 25x30m
- 4 Minitore
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- 5er Teams einteilen
Dauer/Spieleranzahl
- 30min
- min: 10
Durchführung
Team Gelb spielt gegen Team Blau in einem 5 gegen 3 auf die beide Minitore. Fällt ein Treffer, agiert Team Blau mit 5 Spielern und Team Gelb mit 3 Spielern.
Coaching Points
Wenn die 3 Spieler zu passiv agieren, führe die Regel ein, dass 7 Pässe wie ein Treffer zählen.Trainingseinheit 2
Beim Passspiel geht es auch darum, dem Mitspieler bestmögliche Bedingungen für die Spielfortsetzung zu ermöglichen. Dabei ist die Wahl der Passschärfe und die Passgenauigkeit sehr entscheidend.
Jedoch gibt es noch eine weitere Möglichkeit den Mitspieler bestmöglich zu unterstützen, und zwar die Kommunikation.
Dies kann durch die Wahl des angespielten Fuß geschehen:
- Pass in gegnerferen Fuß: Gegenspieler im Rücken
- Pass in den Vorderfuß: freier Raum in der Spielrichtung
Außerdem kann die beste Möglichkeit der Spielfortsetzung auch in Form eines Kommandos kommuniziert werden:
- „dreh auf“
- „klatsch“
Organisation
Mit vier Hütchen wird ein 30x25 Meter großes Viereck abgesteckt. Zwölf Spieler versammeln sich im Feld und werden von 1-12 durchnummeriert.
Dauer/Spieleranzahl
- 20min
- min: 5
Durchführung
Die Spieler 1 und 7 bilden die Startpositionen und haben jeweils einen Ball. Sie beginnen mit ihrem Pass in der Zahlenfolge aufwärts --> Spieler 1 passt zu 2, Spieler 2 passt zu Spieler 3. Spieler 3 wiederum leitet zu Spieler 4 weiter usw. Zeitgleich zu Spieler 1 beginnt Akteur 7. Dieser passt aufwärts zu Spieler 8 usw. Zu Beginn wird die Übung mit mindestens zwei Kontakten pro Spieler durchgeführt (nicht direkt). Im Verlauf der Übung wird auf direktes Passspiel (1 Ballkontakt) umgestellt. Alternative: - Die Spieler 1, 5 und 9 beginnen mit je einem Ball (insgesamt drei Bälle). Die Gruppengröße sowie die Anzahl der Bälle ist variabel. Es gibt verschiedene Möglichkeiten einen Pass zu spielen:
- mit der Innenseite
- dem Vollspann
- dem Außenrist
Variation
Die Spieler haben maximal 3 Ballkontakte und sie müssen den ankommenden Pass mit einem Kontakt verarbeiten (Ballannahme und –Mitnahme). Außerdem muss eine schnelle richtungsändernde Bewegung erkennbar sein und der Ball scharf zum nächsten Mitspieler gepasst werden.
Feldgröße
30 x 25 Meter großes Hütchenviereck
Coaching Points
• Jeden Pass mit einem Kommando durchführen • Ball zügig weiterspielen • Nach Abspiel Tempo- und Richtungswechsel durchführen lassen • Alles Spieler sind ständig in BewegungOrganisation
- Hütchen, um 2 Quadrate aufzubauen
- zwei Teams á 4 Spieler einteilen
Dauer/Spieleranzahl
- 25min
- min: 8
Durchführung
Die Spieler spielen im 4 gegen 2. Erobert das Unterzahlteam den Ball, so muss der Ball in das andere Feld gespielt werden. Es rücken 2 Spieler jeder Mannschaft in das andere Feld und es wird wieder im 4 gegen 2 gespielt.
Hinweis
Der Trainer sollte in der Mitte mit einigen Bällen stehen, um das Spiel bei einem Ausball sofort weiterführen zu können.
Feldgröße
2x 15x15m
Mehr zur ÜbungOrganisation
- 4 Hütchen, 6 Spieler wie in der Grafik aufteilen
Dauer/Spieleranzahl
- 15min
- min: 6
Durchführung
- Spieler B macht eine Auftaktbewegung und wird dann von Spieler A angespielt, B lässt den Ball gleich wieder zu A klatschen
- Anschließend spielt A den langen Ball auf C
- Danach tauschen A und B die Positionen
- C spielt mit D ebenfalls 2 Pässe, bevor auch C einen Ball auf den zweiten Spieler bei A spielt.
- Danach tauschen C und D die Positionen
Variation
Passspiel bleibt gleich, aber Rollentausch ändern A wird zu B, B wird zu C, C zu D und D zu A (Hierdurch wird ein kurzes Anspiel mit anschließenden Fordern eines langen Balles simuliert)
Hütchenabstände
- Hüttchen A und C: ca. 20-25 m
- Hüttchen A und B (C-D): ca. 8-10 m
Coaching Points
• Die Hütchen von Spieler C und D nach einigen Durchgängen auf der anderen Seite platzieren • Pässe auf Spieler C und D in „gegnerfernen“ Fuß • Jeden Pass mit einem Kommando durchführen • Pässe über längere Distanz nach einigen Durchgängen mit Innenspannstoß spielen lassenOrganisation
- 2 Tore
- Hütchen, um Spielfeld und Außenzonen zu markieren
- An der "Mittellinie" 2 Hütchen stellen, um das Halbfeld zu markieren
Dauer / Spieleranzahl
- 25min
- min:12
Durchführung
Im doppelten Strafraum spielen 2 Mannschaften im freien Spiel 4 gegen 4 auf 2 Tore mit Torhütern. In der jeweiligen Angriffshälfte haben die Mannschaften 4 Anspieler. Die Anspieler stehen auf den Seitenlinien und der Grundlinie des Spielfeldes. Sie müssen direkt spielen.
Feldgröße
Doppelter Strafraum
Coaching Points
• Passwege auf Anspieler nicht zustellen • Überzahl geschickt ausspielen • Durch Freilaufverhalten anspielbar machen oder Passwege auf Anspieler öffnenKennst du schon unsere App für iOS und Android?
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Nach einer Erwärmung zum Thema Passspiel und Dribbling geht es weiter mit einem Sprintwettbewerb, bei welchem neben schnellen Beinen auch ein cleveres Köpfchen gefragt ist.
In den letzten beiden Übungen geht es dann wieder um das Schwerpunktthema Passspiel.
Übung 3 greift nochmal den Klatschball auf, welcher bereits in der letzten Trainingseinheit kennengelernt wurde und dieser Einheit weiter geübt werden kann.
Übung 4 ist ein 6 gegen 6 auf Passtore. Dabei gilt es sich die Passtore geschickt freizuspielen.
Organisation
-
8 Hütchen, um 2 Quadrate (innen und aussen) einzurichten
Dauer/Spieleranzahl
- 15min
- min: 6
Durchführung
Die Spieler im inneren Quadrat dribbeln frei im Feld und passen zu einem freien Anspieler an den Seiten des äußeren Quadrats. Der jeweilige Passgeber läuft seinem Zuspiel nach und wechselt mit dem angespielten Spieler die Position. Der angespielte Spieler dribbelt ins Feld und wechselt seine Position mit dem Passgeber aus dem inneren Quadrat.
Coaching Points
• Verschiedene Techniken beim Dribbling durchführen lassen. • In das Zuspiel des Mitspielers hineinstarten • Immer wieder Blick vom Ball lösenOrganisation
- Ein Tic-Tac-Toe Feld mit Hütchen aufbauen
- 6 Hürden
- 2 Starthütchen
Dauer/Spieleranzahl
- 15min
- min: 6
Durchführung
- Es wird Tic Tac Toe auf ein 3x3 Hütchenfeld gespielt. Jede Mannschaft erhält drei Leibchen und kann diese beliebig den Hüttchen zuordnen
- Ziel ist es seine drei Leibchen in eine Reihe zu bekommen. Egal ob diagonal, horizontal oder vertikal
- Bevor die Leibchen abgelegt werden können, muss ein 20m Sprint absolviert werden. Optional können auch noch Hindernisse hinzugefügt werden
Organisation
- 2 Tore
- Mannschaft in 4 Gruppen aufteilen
- Je 1 Gruppe neben dem Tor
- Je 1 Gruppe 16m entfernt von den ersten beiden Gruppen
Dauer/Spieleranzahl
- 20min
- min: 6 + 1 Torhüter
Durchführung
- Kurzes andribbeln des ersten Spielers von Mannschaft A, Pass auf B, B lässt auf A klatschen, der auf das Tor schießt
- B holt Ball und stellt sich bei A an, A Stellt sich bei B an
Coaching Points
• Übung auch über die andere Spielfeldseite durchführen lassen • Übung als Wettkampf durchführen lassenOrganisation
- Kegel, um Spielfeld zu markieren
- Hütchen, um im Feld Passtore aufzubauen
Dauer/Spieleranzahl
- 30min
- min: 10
Durchführung
Erste Durchführung ohne Kontaktbegrenzung. Punkte gibt es für das Durchspielen eines Hütchentors. Um den nächsten Punkt zu erzielen, muss ein anderes Hütchentor angesteuert werden.
