U9-U13 | Woche 21 | Technik

Unser Autor für den Jahrestrainingsplan: Luis Österlein (U14 Trainer Dynamo Dresden).

In der letzten und in dieser Trainingswoche ging und geht es um die Verbesserung der Grundlagentechniken. Dabei wurden bereits 2 Einheiten zum Thema Dribbling durchgeführt. Die erste diente dazu, ein breites Spektrum an Arten der Ballführung kennenzulernen. In der 2. und letzten Einheit der vergangenen Woche ging es speziell um das gegnerüberwindende Dribbling.

Nun wird es in insgesamt 3 Trainingstagen darum gehen, die Ballverarbeitung und das Passspiel weiter zu verbessern.

Da die meisten Spieler im Kleinfeldbereich noch nicht die notwendige Kraft für hohe und weite Abspiele besitzen, wird das Kurzpassspiel im Vordergrund stehen. Auch hier gilt wieder die Devise, dass die verschiedenen Passtechniken ohne Druck weiter gefestigt und danach in Drucksituationen angewendet werden.

Jedoch nutzt das beste Passspiel nichts, wenn die Spieler nicht in der Lage sind, den Ball sauber zu verarbeiten. Deshalb wird es in 2 der 3 Trainingseinheiten darum gehen, den 1. Kontakt zu verbessern. Dabei werden die Spieler lernen, den Ball auf verschiedenen Arten an- und mitzunehmen – mit links, rechts, der Innenseite und der Außenseite und in Verbindung mit einer Körperfinte. Und das Ganze mit wachsendem Zeit- und Gegnerruck

Das Ziel der heutige Trainingseinheit ist das ganz gezielte Training des Passspiels. Dabei sollte natürlich erstmal die Präzision im Vordergrund stehen. Kommen die Anspiele bereits exakt zum Mitspieler, kann an der Schärfe und der Beidfüßigkeit gefeilt werden.

Beginnen wird die Einheit mit einer Übung, in welcher die Spieler Pässe über kurze und mittlere Distanzen spielen. Dabei werden die Pässe über die kurzen Distanzen direkt gespielt. Dadurch müssen die Spieler die Pässe richtig dosieren, um den angespielten Spieler nicht in die Bredouille zu bringen.

Danach geht es weiter mit einer Passform im Viereck mit einer vorgegebenen Passfolge. Achte dabei zunächst auf die Genauigkeit und Beidfüßigkeit. Im nächsten Schritt kannst du dann mehr Passschärfe und Tempowechsel nach den Abspielen einfordern, um die Übung möglichst Spiel-nah zu gestalten.

In der dritten und vierten Übung kommt dann Gegnerdruck hinzu. Insgesamt 25 Minuten werden Angriffe im 3 gegen 2 ausgespielt. Dabei sollte die Überzahl geschickt ausgespielt und die Angriffe zügig vollendet werden. Bei den Pässen solltest du darauf achten, dass diese möglichst in den Vorderfuß oder Lauf gespielt werden und nicht in den Rücken der Mitspieler.

Beendet wird die Trainingseinheit im 6 gegen 6 mit Passtoren. Neben der Passqualität kommt es dabei besonders auf das Anbiete- und Freilaufverhalten, sowie die Ballverarbeitung an.

Organisation

• Hütchen, um 4 kleine Felder aufzubauen
• Spieler gleichmäßig auf Felder verteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 12

Durchführung

In den Feldern wird sich je ein Ball zugespielt:

• Variante 1: Ball zuwerfen
• Variante 2: Nur direktes Passspiel per Fuß

Bei Pfiff des Trainers muss der Ball so schnell wie möglich in das nächste Feld (Uhrzeigersinn) gepasst werden.

Autor

Benedikt Häkel

Organisation

• 4 Hütchen, um Feld aufzubauen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 5

Durchführung

Spieler A passt zu B. Spieler B zu D. Spieler D zu C. Spieler C zu A. Es werden alle Pässe mit zwei Kontakten gespielt. Ändere nach einiger Zeit die Spielrichtung

 Variation

Während der Positionswechsel Übungen des Lauf-ABC durchführen lassen (Anfersen, Kniehebelauf, Überkreuzlauf, Wechselsprünge, usw.)

Hinweis

Passschärfe, Passqualität und schneller Positionswechsel

Autor

Frank Sucher

Organisation

• 4 Minitore
• 4 große Hütchen
• 4 kleine Hütchen

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• 6 Spieler

Durchführung

Der Spieler außerhalb des Feldes leitet das Spiel mit einem Pass ein. Es wird im 3 gegen 2 gespielt auf 2 Minitore. 

Sobald der Ball ins aus gerät oder eine Mannschaft ein Tor erzielt, bekommt die andere Mannschaft Überzahl. 

Autor:

Guy Majeres

Organisation

• Kegel, um Spielfeld zu markieren
• Hütchen, um im Feld Passtore aufzubauen

Dauer/Spieleranzahl

• 30min
• min: 10

Durchführung

Erste Durchführung ohne Kontaktbegrenzung. Punkte gibt es für das Durchspielen eines Hütchentors. Um den nächsten Punkt zu erzielen, muss ein anderes Hütchentor angesteuert werden.

Autor

Stefan Podesky

• Bereits in den jüngeren Jahren sollte den Spieler bereits beigebracht werden, den Ball direkt in die Bewegung und den freien Raum mitzunehmen. Denn in höheren Alters- und Spielklassen wird die Zeit immer knapper, um die Anschlussaktionen vorzubereiten. Aufgrund des intensiven, ballorientierten Verteidigens bleibt in den Pressingzonen des Gegners keine Zeit mehr, um den Ball anzunehmen, zu schauen und dann weiterzuspielen.

  Doch um den Ball variabel direkt mitzunehmen zu können, bedarf es gut ausgebildete technischer Fähigkeiten aber auch einer guten Vororientierung. Denn nur wer sich vor einer Ballmitnahme richtig orientiert, kann den Ball in die bestmögliche Richtung für eine sinnvolle Anschlussaktion mitnehmen.

  Selbstverständlich steht im Kleinfeldbereich erstmal die technisch korrekte Umsetzung des 1. Kontaktes im Vordergrund. Doch sieht die Ballverarbeitung bereits sehr gut aus, kannst du zumindest ab der D-Jugend eine Vororientierung fordern

Organisation

• Hütchentore aufbauen
• die Spieler platzieren sich zwischen den Hütchentoren.

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 2

Durchführung

Die sich jeweils gegenüberstehenden Spieler passen sich mit der rechten (linken) Innenseite den Ball zu. Nach dem Zuspiel wird der Ball mit der rechten (linken) Innenseite angenommen und zurück gepasst usw.

Variationen

• Passen mit der rechten (linken) Innenseite, den Ball mit der rechten (linken) Innenseite stoppen und zurückspielen, anschließend rückwärts um ein Hütchen herumlaufen.
• Ballannahme mit dem rechten (linken) Fuß, passen mit dem linken (rechten) Fuß (Tipp: Ballannahme und -mitnahme mit einem Ballkontakt, so dass der Ball bei der An- und Mitnahme mit dem rechten (linken) Fuß vor dem linken (rechten) Fuß landet und direkt gespielt werden kann.
• Abstand auf 2 - 3 Meter verkleinern und direktes Zupassen, dabei Skipping durchführen
• Wechselnd Vollspann- bzw. Innenseitstoß, Innenseitpass oder Außenristpass spielen.

Hinweis

• Bei der Ballannahme und -mitnahme ist das Standbein oftmals zu weit vom Ball entfernt bzw. nimmt häufig eine Rückenlage ein. Das Standbein sollte 30 - 40 cm seitlich neben und auf Höhe des Balls platziert sein.
• Beim Passen oder der Ballmitnahme sollte der Fuß leicht angehoben sein und nach unten zum Ball durchgeschwungen werden.

Hütchenabstände

• In der Länge 10 - 15 Meter
• In der Breite in 5 - 7 Meter

Autor

E2C

Organisation

• 16 Hütchen, um vier Zonen zu aufbauen
• an jeder Zone mindestens ein Spieler platzieren, an der Startposition mindestens 2 Spieler

Dauer/Spieleranzahl

• 15min
• min: 5

Durchführung

Der rote Spieler spielt den Ball in die Zone des blauen Spielers, welcher vorher den Ball gefordert hat. Der blaue Spieler nimmt den Ball kontrolliert mit und spielt ihn dann zum nächsten Spieler (hier gelb) usw.

Autor

München Fussballtrainer

Organisation

• Hütchen, um Spielfeld aufzubauen
• 2 Tore
• Angreifer, 1 Anspieler und Verteidiger bestimmen und positionieren

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 3 + 1 Torhüter

Durchführung

Der Anspieler passt zum Angreifer. Damit startet er Angreifer und 1 Verteidiger zum 1 gegen 1 ins Feld. Er Angreifer spielt auf das Tor und der Verteidiger versucht auf der gegenüberliegenden Seite der Grundlinie aus dem Feld zu dribbeln.

Autor:

Thomas Meyer

Organisation

• 4 Minitore

• Hütchen, um Endzonen und Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 6

Durchführung

Es wird frei im 3 gegen 3 gespielt. Tore dürfen nur aus den Endzonen erziel werden. Die Spieler sollten versuchen, per Pass in den Lauf einen Mitspieler in die Zone zu bringen. 
Spiel breit machen, um Freiräume in der Mitte und für eine Spielverlagerung zu schaffen.

Autor:

Matthias Schneider

Beginnen wird die letzte Trainingseinheit dieser Woche mit einer Übung zur Ballverarbeitung von hohen Bällen. Nehmen die Spieler den Ball bereits relativ sicher aus der Luft an, kannst du auch hier dazu übergehen, die Bälle in die Bewegung mitnehmen zu lassen. Zusätzlich kannst du die Bälle schärfer werfen lassen.

Nach einer Passform im Viereck geht es weiter mit einer Spielform im 7 gegen 7 mit je 2 Anspielern an den Außenlinien. Diese dribbeln nach einem Zuspiel ins Feld ein. Besonders wenn Raum vorhanden ist, sollten die Anspieler den Ball in hohem Tempo ins Feld mitnehmen und zügig zum Abschluss kommen.

Beendet wir die Übung mit einer 20-minütigen Torschussform. Auch hier liegt der Fokus darauf, den Ball direkt in die Bewegung mitzunehmen. In der Übung werden verschiedene Formen der Ballmitnahmen trainiert – links, recht, Außenseite und Innenseite.

Organisation

• 2 Hütchenreihen aufstellen (je 3 Hütchen)
• 2 Trainer (oder Spieler) stellen sich jeweils am ersten Hütchen auf
• Spieler stellen sich jeweils beim 3. Hütchen an

Dauer/Spieleranzahl

• 15min
• min:2

Durchführung

Auf Kommando des Trainers läuft der 1. Spieler auf das mittlere Hütchen zu. Der Trainer wirft einen hohen Ball zu.

Der Spieler nimmt diesen in der Luft an und spielt ihn zum Trainer zurück:

• Mit dem Oberschenkel annehmen
• Mit der Brust annehmen
• Mit dem Kopf zurückspielen
• Mit dem Fuß annehmen

Hinweis

Genügend Bälle bei den Trainern bereitlegen

Autor

Mario Truniger

Organisation

• 4 Dummies als Quadrat aufstellen und 1 Dummie in der Mitte
• Am Startpunkt zwei Spieler mit Ball, in der Mitte zwei Spieler ohne Ball und an allen anderen Dummies ein Spieler ohne Ball positionieren

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 7

Durchführung

• Spieler 1 spielt einen Pass zu Spieler 2, der nimmt den Ball an und mit und spielt zu Spieler 3.
• Spieler 3 steht links neben dem Dummy und nimmt den Ball rechts am Dummy vorbei mit und passt danach zu Spieler 4.
• Spieler 4 steht auch links vom Dummy, nimmt den Ball nach rechts mit und spielt den Ball dann in die Mitte zu Spieler 5.
• Spieler 5 nimmt den Ball an und mit und spielt zu Spieler 6.
• Spieler 6 steht rechts neben Dummy und nimmt den Ball links neben dem Dummy vorbei mit und passt zu Spieler 7.
• Spieler 7 steht auch rechts vom Dummy und nimmt den Ball nach links mit.
• Übung wird als Endlospassform fortgesetzt
• Jeder Spieler geht seinem Pass nach, 1 zu 2, 2 zu 3, 3 zu 4 usw.

Autor

Jörg Hahn

Organisation

• 2 Tore
• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• 2 Teams zu je 7 Spielern markieren, 5 Spieler pro Team im Feld, 2 als Wandspieler im jeweiligen Angriffsdrittel

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 14 Feldspieler und 2 Torhüter

Durchführung

Es wird 5 gegen 5 mit Abseits gespielt. Wird ein Wandspieler angespielt, dribbelt dieser ins Feld und der Passgeber übernimmt dessen Position als Wandspieler. Bei Tor-/Seitenaus  dribbelt ein Wandspieler des berechtigten Teams ins Feld und der nächste Mitspieler übernimmt dessen Position als Wandspieler.

Hinweis

Mannschaften agieren in einem 2-2-1 System. Möglichst keine Unterbrechungen. Wenn der Ball ins Aus gelangt, wird sofort der nächste Ball eingedribbelt.

Feldgröße

30 x 40 m

Autor:

Andey Klebl

Organisation

• 1 Tor
• 6 Hütchen, in 3 verschiedenen Farben

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 5 + 1 Torhüter

Durchführung

Der Spieler mit Ball (alternativ der Trainer) spielt eines Pass in Richtung des ballerwartenden Spielers. Jetzt ruft der Trainer eine Farbe und Innen/Außen. Der ballerwartende Spieler, versucht den Ball mit der Innen- bzw. Außenseite direkt durch das aufgerufene Hütchentor mitzunehmen. Mit dem 2. oder 3. Kontakt versucht er auf das Jugendtor zum Abschluss zu kommen.

Autor

Pierre Scholtes