U14-23+ | Woche 20 | Individualtaktik

Unser Autor für den Jahrestrainingsplan: Luis Österlein (U14 Trainer Dynamo Dresden).

In den folgenden 2 Wochen wird ganz gezielt an dem Verhalten und den notwendigen Fähigkeiten einzelner Positionen gearbeitet. In insgesamt 6 Trainingseinheiten werden je 2 Tage dem Stürmer, dem Sechser und dem Flügelspieler gewidmet.

Dieses positionsspezifische Training kannst du mit deinem kompletten Team durchführen, da sich die Anforderungen einzelner Positionen überschneiden. Außerdem profitieren Spieler auch davon, ungewohnte Positionen auszuüben, um sich besser in ihre Mitspieler/Gegenspieler hineinversetzen zu können und ein breites Spektrum an positionsspezifischen Fähigkeiten und Kenntnissen zu erlangen. Zusätzlich zu diesen Trainingseinheiten kannst du Testspiele hervorragend nutzen, um Spieler auf neuen Positionen einzusetzen.

Zusätzlich ist zu erwähnen, dass kein Spieler über 90 Minuten ausschließlich auf seiner Position agiert. Beispielsweise kommt es gelegentlich vor, dass ein Stürmer nach einem Pass in die Tiefe auf die Flügel ausweicht. Ein weiteres Beispiel ist, dass der Ball-ferne Flügelspieler bei einer Flanke mit einläuft und dadurch quasi wie ein Stürmer agiert. Für den Sechser ist der Laufweg in die Tiefe, nachdem beispielsweiße ein Stürmer kurz kam, exemplarisch für das Agieren auf einer „anderen“ Position.

Alternativ zu dem kompletten Mannschaftstraining kannst du jedoch auch das Team in 2-3 Gruppen aufteilen, wenn du die Einheiten mit 2 oder mehr Trainern durchführst. Dadurch kann jeder Trainer das Verhalten und die Fähigkeiten einer Position gezielt trainieren lassen.

Nicht vergessen! Du findest die jeweilige Trainingswoche auch direkt in der e2c Training App für iOS und Android wie nachfolgendes Video exemplarisch zeigt.

Einfach App/Update laden und kostenlos anmelden.

In er ersten Einheit zum positionsspezifischen Stürmertraining wird es hauptsächlich um direkte Abschlüsse im Strafraum und um das Agieren mit Innenverteidiger im Rücken gehen.

In den ersten beiden Übungen werden sowohl direkte Torabschlüsse mit Kopf als auch mit den Fuß innerhalb des Strafraums trainiert. Bälle aus kurzer Distanz direkt im Tor unterzubringen ist eine vermeintlich einfache, aber durchaus wichtige Disziplin, da die mit Abstand meisten Treffer direkt innerhalb des 16-Meter-Raums erzielt werden. Bei den Abschlüssen sollte Präzision vor Kraft stehen. Meist genügt es bereits den Ball einigermaßen präzise in die Ecke zu schießen/köpfen, um aus kurzer Distanz erfolgreich zu sein. Bei den Abschlüssen mit dem Fuß ist die Innenseite meist die bessere Option. Bei den Kopfbällen lässt sich der Ball wesentlich leichter platzieren, wenn in Richtung der eigenen Laufrichtung anstatt entgegen dieser geköpft wird.

Wird der Stürmer mit einem Innenverteidiger im Rücken angespielt, ist ein Klatschball meist eine gute Spielfortsetzung. Dadurch kann der angespielte Mitspieler mit Blick zum gegnerischen Tor agieren und einen Pass in den Rücken der Abwehr spielen. Kommt der Stürmer dabei auch noch entgegen und wird von einem Innenverteidiger verfolgt, wird zusätzlich noch eine Lücke in der gegnerischen Kette geöffnet. Bleibt der Innenverteidiger jedoch starr auf Höhe der Kette, hat der Stürmer die Option aufzudrehen.

Organisation

• 4 Hütchen
• 1 Tor

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• Min: 8 + 1 Torhüter

Durchführung

Es werden zwei Gruppen gebildet. Beide Gruppen stellen sich links bzw. rechts neben dem Tor auf. Jeder Spieler hat einen Ball. Es wird auf ein großes Tor gespielt.

Gruppe A fängt an. Der erste Spieler steht diagonal zur Gruppe am Hütchen und wird mit einem Zuwurf per Bogenlampe angespielt und muss den Ball nun direkt auf das Tor köpfen. Danach ist Gruppe B dran. Das spielt läuft solange, bis ein Ziel erreicht wurde (z.B.: "welches Team erzielt als erstes 10 Tore").

Autor

Christian Klose

Organisation

• Hütchen, um Positionen zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 4 + 1 Torhüter

Durchführung

A passt zu B und läuft in Richtung 16er. B passt direkt zu C. B macht eine kurze Gegenbewegung und läuft anschließend auch in Richtung 16er. C passt direkt hinter die Abwehrreihe in den Lauf von A. A spielt quer auf für B. B schließt direkt ab. A läuft auf Position B, C läuft auf A. Den nächsten Durchgang beginnt D von der anderen Seite.

Hinweis

Spieler A (D) und B auf Abseits aufpassen

Feldgröße

Halbes Spielfeld, je nach Altersklasse

Autor

Manfred Kadabarek

Organisation

• 2 Minitore
• 1 Tor
• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• 1 Torhüter, 2 Innenverteidiger, 1 Stürmer (9er) und 1 Mittelfeldspieler (10er) einteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 4 + 1 Torhüter

Durchführung

10er dribbelt an. 9er steht mit Rücken zum Tor.  9er führt eine Auftaktbewegung durch und fordert Ball. Damit startet ein 2 gegen 2, der 10er und der Stürmer gegen die beiden Innenverteidiger. Bei Ballgewinn durch die Verteidiger müssen diese schnell auf die Minitore kontern.

Autor:

Simon Görbing

Organisation

• Rote Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• Gelbe Hütchen, um Stürmerzone zu markieren
• 2 Tore

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 8 + 2 Torhüter

Durchführung

Gespielt wird im 4 vs. 4 (oder 5 vs. 5). Jede Mannschaft bestimmt einen Stürmer, der in der Stürmerzone bleiben muss, die kein anderer Offensivspieler betreten darf. Die Verteidiger dürfen die Zone betreten und wieder verlassen, allerdings darf sich nicht mehr als ein Verteidiger gleichzeitig darin aufhalten. Ziel des Spiels ist es, den Stürmer in Position zu bringen, der sich dann im 1 gegen 1 durchsetzen soll. Tore des Stürmers innerhalb der Zone zählen doppelt. Tore von außerhalb durch die anderen Spieler zählen einfach.

Wichtig

• Diese Spielform soll das 1 vs. 1 aller Spieler verbessern. Stürmer regelmäßig austauschen

• Besonderen Blickpunkt auf die Aktionen des Stürmers und die richtige Ausführung (Freimachen, Körpertäuschungen, Rausdrehen, etc.)

Autor

Philipp Grobelny

Die 2. Trainingseinheit zum positionsspezifischen Stürmertraining startet mit einer Handball-Kopfball-Erwärmung. Dabei kann das Einlaufverhalten der Stürmer bei Flanken trainiert werden. Es sollte nicht zu früh eingelaufen werden, damit der Ball aus der Bewegung heraus zu geköpft werden kann. Außerdem sollten sich die Angreifer vor dem Wurf vom Tor Ball-fern absetzen, um diagonal einlaufen zu können. Parallel zum Einlaufverhalten kannst du natürlich auch die Kopfballtechnik der Stürmer coachen. Hier solltest du auf eine ausreichende Bogenspannung achten und dass der Angreifer den Ball mit der großen Fläche der Stirn trifft.

Danach wird es in 2 Übungen um mögliche Laufwege in die Tiefe der Stürmer gehen. Dabei gilt generell, dass mit Tempo in die Tiefe gestartet werden sollte, anstatt aus dem Stand oder dem lockeren Lauf. Dafür kann der Angreifer sich Ball-fern absetzen und dann parallel zur gegnerischen Kette bewegen. Dadurch hat der Angreifer einen Schnelligkeitsvorteil gegenüber den Verteidigern und erhöht seine Chancen den Ball in die Tiefe vor den Verteidigern zu erlaufen.

Die letzten 30 Minuten des Trainings wird in einem 3-Zonenspiel gespielt. Dabei agieren in den Endzonen jeweils 2 Angreifer und 2 Verteidiger.  Die 2 Stürmer können somit ihr Freilaufverhalten aufeinander abstimmen. So kann beispielsweiße der Ball-nahe Stürmer sich kurz anbieten und der Ball-ferne Angreifer im Rücken des Mitspielers in die Tiefe starten.

Organisation

• Spielfeld ist der doppelte Strafraum mit 2 Toren mit Torhütern.
• 2 Mannschaften einteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 10 + 2 Torhüter

Durchführung

Beide Mannschaften spielen sich den Ball per Hand zu. Mit Ball in der Hand dürfen maximal 3 Schritte gelaufen werden. Spätestens dann müssen die Spieler abspielen (nicht stehen bleiben). Treffer dürfen nur per Kopf nach Zuspiel eines Mitspielers erzielt werden. Eigenvorlagen sind nicht erlaubt.

Autor

Simon Görbing

Organisation

• 1 Hütchentor (ca. 5m breit) vor dem Strafraum aufbauen
• 1 Hütchen ca. 15m mittig vor dem Strafraum
• 1 Spieler zwischen dem Hütchentor positionieren. Die restlichen Spieler stehen in einer Reihe an dem einzelnen Hütchen.

Durchführung

Der erste Spieler in der Reihe passt den Ball zum Angriffsspieler. Dieser geht dem Ball kurz entgegen, lässt ihn leicht seitlich prallen und führt einen Bogenlauf in die entgegengesetzte Richtung um das Hütchen durch. Der Passgeber spielt den Ball nun dem Spieler in den Lauf. Der Angreifer nimmt den Ball mit und schließt mit seinem zweiten Kontakt ab. Der Passgeber wird zum Angreifer, der Angreifer holt seinen Ball und stellt sich in der Reihe an.

Dauer/Spieleranzahl

• 15min
• min: 3 +1 Torhüter

Variation

1 passiver Abwehrspieler befindet sich hinter dem Angriffsspieler. Der Abwehrspieler kann den Ball bei zu kurzem Bogen oder schlechtem Pass abfangen.

Hinweis

Das Hütchentor ist gleichzeitig die Abseitslinie

Autor

Valentin Rädler

Organisation

• 4 Dummies als Viererkette
• Hütchen, um Positionen zu markieren
• 1 Tor

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 7 + 1 Torhüter

Durchführung

A passt zu B. B spielt diagonal zu C (offene Annahme). C passt in die Tiefe zum Stürmer (D). Dieser lässt den Ball wieder auf C prallen. C spielt den Ball in die Schnittstelle des kreuzenden, zweiten Stürmers (Alternativ zum Außenspieler)

Führe Varianten mit passiven (aktiven) Verteidigern bis hin zum freien Lösen der Spielsituation aus.

Hinweis

In der ersten Phase mit Positionswechseln, danach mit fixen Positionen und dann mit Gegenspielern bis hin zum freien Spiel der Situation trainieren lassen

Feldgröße

halber Platz

Autor:

Thomas Handle

Organisation

• Hütchen, um Zonen zu markieren
• 2 Großfeldtore
• 3 Zonen gemäß der Abbildung einteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 16 + 2 Torhüter

Durchführung

Es werden zwei Teams gebildet und 1 bis 4 Neutrale Spieler ausgewählt (je nach Teamgröße). In jeder Zone vor dem Tor spielen zwei Stürmer gegen zwei Verteidiger. Die restlichen Spieler der beiden Teams und die Neutralen spielen im mittleren Feld. Ziel ist es, seine Stürmer anzuspielen, da nur diese ein Tor erzielen können. Der Torhüter muss das Spiel über die Verteidiger eröffnen. Nur die Verteidiger dürfen die Spieler in der mittleren Zone anspielen.

Variationen

• der Passgeber darf als dritter Offensiver mit ins letzte Drittel
• ein anderer Spieler als der Passgeber darf mit ins letzte Drittel

Autor

Hans Jennek

In der 1. von 2 Einheiten zum Positionstraining der 6er wird es hauptsächlich um das Anbiete- und Freilaufverhalten im Spielaufbau gehen.

Jedoch wird zu Beginn der Trainings erstmal am 15 Minuten am Dribbling und am Fintieren gearbeitet. Achte bei den Finten neben der Ausführung vor allem auf einen explosiven Tempowechsel im Anschluss. Fordere außerdem, dass die Finten sowohl mit links als auch mit rechts ausgeführt werden.

Danach geht es das zu Schwerpunkt der Trainingseinheit über. In einer Passform mit 6 Spielern erlernen die defensiven Mittelfeldspieler in 3 Optionen, sich im Spielaufbau anzubieten und diesen dadurch zu gestalten.

Die in der Passform einstudierten Lauf- und Passwege lassen sich hervorragend im Schlussteil anwenden. In diesem wird 30 Minuten in einem 6 gegen 6 der Spielaufbau trainiert. Legen Sie dabei das Hauptaugenmerk auf das Verhalten der 6er.

Organisation

• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• Für jeden Spieler einen Ball

Dauer

15min

Durchführung

Jeder Spieler hat einen Ball. Verschiedene Übungen wie Übersteiger, Finten, Täuschungen, Tempowechsel durchführen lassen.

Hinweis

Tempo variieren und aktive Erholungsphasen am Ball mit einbauen. Regeneration an der Belastung anpassen. Beide Füße benutzen. Im Wechsel 1 Minute Belastung und 1 Minute aktive Erholung.

Feldgröße

16 Meterraum

Autor

Stefan Hassler

Organisation

• Feld mit 12 x 12m mit einem Hütchentor in der Mitte
• 4 Außenspieler und 2 Innenspieler (6er) einteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 6

Durchführung

• Die Innenspieler bieten sich in offener Stellung versetzt an. Der Ball-nahe 6er öffnet den Raum, geht dem Anspiel entgegen und lässt den Ball auf einen Außenspieler klatschen. Der Außenspieler passt direkt auf den Ball-fernen 6er. Dieser spielt wiederum auf den Ball-nahen 6er. Die Hütchen symbolisieren die Gegenspieler, d. h. die Außenspieler laufen sich ständig mit kleinen schnellen Schritten im Umkreis der Hütchen frei.
• Anspiel auf den Ball-fernen 6er. Dieser lässt auf den Ball-nahen 6er klatschen, welcher den Ball auf einen Außenspieler spielt.
• Der Ball-nahe Innenspieler dreht auf und passt auf die andere Seite.

Hinweis

Nie mit dem Rücken zum Ball stehen. Schnelle kleine Schritte. 6er öffnet zuerst den Raum und geht dann in den Pass.

Autor

Willi Becker

Organisation

• Kleines Spielfeld (15 x 15 m) mit zwei kleinen Minitoren

• 6 Kegel

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 2

Durchführung

Spieler A und Spieler B stehen jeweils an einem Hütchen. Auf Kommando des Trainers sprinten beide gleichzeitig um die auf ihrer Seite aufgestellten Hütchen ins Spielfeld. Der Trainer spielt einen Ball ins Feld. Damit startet innerhalb des markierten Feldes ein 1 gegen 1. Nach einem Tor oder Ausball beginnt der nächste Durchgang.

Autor:

Hardy Schlosser

Organisation

Die Übung wird auf einem halben Großfeld durchgeführt. Teilen Sie 2 Teams für ein 6+1 gegen 6 ein. Platzieren Sie 2 Mini-Tore und Dribbeltore gemäß der Abbildung

Dauer/Spieleranzahl

• 30min
• min: 12 + 1 Torhüter

Durchführung

Es wird im 6 gegen 6 + 1 Torwart gespielt.

Zu Spielbeginn, nach Ausbällen oder Treffern hat immer der Torhüter von Team Gelb den Ball.

Team Gelb hat das Ziel durch die Dribbeltore zu dribbeln oder ein Treffer auf einem der Mini-Tore zu erzielen. Team Grün versucht den Ball zu erobern und ein Treffer auf dem Großfeldtor zu erzielen. Team Gleb agiert mit 2 Innenverteidigern, 2 Außenverteidigern und 2 Sechsern. Team Blau agiert mit 2 Stürmern, 2 Flügelspielern und 2 Sechsern.

Außerdem lenkt Team Grün nach außen und verteidigt in einem Mittelfeldpressing.

Autor

Luis Österlein