U14-23+ | Woche 25 | Technik

U14 - U23: Trainingswoche 25

Unser Autor für den Jahrestrainingsplan: Luis Österlein (U14 Trainer Dynamo Dresden).

In der Regel löst es große Begeisterung bei den Spielern aus, wenn die Bälle knapp hinter der Strafraumlinie zurechtgelegt werden und einfach auf das Tor geschossen wird. Damit wird natürlich der ruhende Ball trainiert. Und Freistöße gehören definitiv auch zum Training des Torabschlusses.

Jedoch sollte dieser auch Spiel nah trainiert werden. Denn die meisten Tore, die innerhalb des Strafraums fallen, werden direkt und unter hohem Gegnerdruck erzielt.

In dieser Trainingswoche wird der Torabschluss sehr variabel trainiert. Dabei wird neben den Abschlüssen aus kurzer Distanz auch an Fernschüssen und dem Verwerten von Hereingaben gearbeitet.

Neben den verschiedenen Abschlusssituationen wird selbstverständlich auch auf verschieden Abschlusstechniken und beidfüßige Schüsse geachtet. Jedoch hängt die Wahl der Abschlusstechnik sowieso sehr stark von der Spielsituation ab.

  • Innenseitstoß: eignet sich besonders für präzise und direkte Abschlüsse aus kurzer Distanz
  • Vollspannstoß: Technik, mit der besonders starke Abschlüsse durchgeführt werden können. Der Vollspannstoß bietet sich besonders für Fernschüsse an. Nichtsdestotrotz sollte auch hier die Präzision vor Stärke gehen
  • Außenspannstoß/“Pike“: Die „Pike“ gilt zwar als eher verpönte Schusstechnik, jedoch bietet sie sich neben den beiden genannten Stoßarten vor allem für ansatzlose Abschlüsse an. Diese Technik kann dadurch durchaus für einen Überraschungsmoment sorgen.

Nicht vergessen! Du findest die jeweilige Trainingswoche auch direkt in der e2c Training App für iOS und Android wie nachfolgendes Video exemplarisch zeigt.

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Trainingseinheit 1

Nach einem Rondo im 6+1 gegen 2 wird eine Übungsform im 1 gegen 1 durchgeführt. Dabei wird jedoch nicht nur am Dribbling und Zweikampf gearbeitet, sondern auch am Torabschluss und am Umschaltverhalten.

In der 3. Übung wird dann 25 Minuten intensiv der Torabschluss trainiert. In insgesamt 4 Stationen schließen die Spieler sowohl aus dem Dribbling außerhalb des Strafraums ab, aber auch direkt nach einer Hereingabe. Für das Verwerten der Flanke bietet sich je nach Höhe ein Kopfball oder ein Innenseitstoß an. Für die Abschlüsse aus dem Dribbling eignet sich der Vollspannstoß.

Das Training wird mit einer Spielform im 3 gegen 3 mit einem Überzahlspieler beendet. Durch den Überzahlspieler sollte es in dem Spiel zu sehr viel Torabschlüssen kommen. Animiere deine Spieler dabei zielstrebig zum Abschluss zu kommen.

Coaching Points
• Nicht zögern, wenn sich eine Abschlussmöglichkeit ergibt • Nur abspielen, wenn der Mitspieler deutlich besser positioniert ist • Beidfüßig abschließen • Blick vor dem Abschluss nochmal auf Tor und Torhüter richten

Übung 1 - Rondo 6 plus 1 gegen 2

Organisation
  • Hütchen, um Spielfeld aufzubauen
  • 6 Spieler stehen außen, 3 in der Mitte, wobei 1 mit den Außenspielern zusammenspielt
Dauer / Spieleranzahl
  • 15min
  • min: 9
Durchführung

6+1 gegen 2 auf Ballhalten in beiden Feldern.

  • Die Ballbesitzer versuchen, sich den Ball in den eigenen Reihen zuzuspielen, ohne dass die Verteidiger den Ball erobern oder aus dem Feld spielen
  • Gelingt dies, so wechselt der Spieler, der den Ball verloren hat, mit dem Spieler, der länger als Verteidiger gespielt hat, die Positionen und Aufgaben
  • ein Spieler befindet sich im Feld und dient als Anspielstation für die Spieler außen
Coaching Points
• Je nach Fähigkeiten ihrer Spieler alle Pässe oder jeden 2. Pass direkt spielen lassen • beidfüßiges Passen fordern
Autor

Sead Sadic

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Übung 2 - Torschuss mit 1 gegen 1

Organisation
  • 2 Jugendtore
  • 2 Minitore
  • 8 Hütchen
Dauer/Spieleranzahl
  • 20min
  • min: 4 + 2 Torhüter
Durchführung

Die ersten Spieler beider Teams starten gleichzeitig, dribbeln durch die Hütchen und schießen anschließend aufs von ihnen gesehen linke Tor. Dann wird ein Ball ins Feld gespielt und die Spieler spielen 1 gegen 1 auf die Minitore.

Coaching Points
• Nach dem Abschluss sofort umschalten, um für das 1 gegen 1 bereit zu sein
Autor

Julian Wagner

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Übung 3 - Torschussvariationen

Organisation
  • 8 Hütchen
  • 1 Tor
  • 4 Stationen mit je 1 Spieler
  • A,B,C haben einen Ball
Dauer/Spieleranzahl
  • 20min
  • min: 4 + 1 Torhüter
Durchführung

Auf Kommando starten die ersten Spieler jeder Reihe gleichzeitig die Übung (es sind also immer 4 Spieler an einem Durchgang beteiligt).

An Position 2 legt sich der Spieler den Ball vor und schießt sofort aufs Tor.

An Position 1 absolviert der Spieler zuerst mit Ball den Slalomparcours und schließt danach sofort ab.

Währenddessen spielt 3 den Ball auf die Außenposition und 4 schlägt möglichst direkt und aus dem Lauf eine Flanke.

Nachdem Spieler 1 und 2 aufs Tor geschossen haben kreuzen sie den Laufweg und versuchen die Flanke zu verwerten.

Autor:

Peter Wittmann

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Übung 4 - Spielform 3 gegen 3 plus 1

Organisation

Spielfeldgröße je nach Stärke der Spieler abstecken.

Dauer/Spieleranzahl
  • 40min
  • min: 7 + 2 Torhüter
Durchführung

 Es wird im 3 gegen 3 mit einem neutralen Anspieler (nur Angreifer) gespielt. 2 Tore mit Torhütern besetzen.

Variation

 maximal 1-2 Ballkontakte

Coaching Points
• Überzahl geschickt ausspielen • schnell abschließen
Autor

Tobias Leber

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Trainingseinheit 2

In Tornähe gilt es einen kühlen Kopf zu bewahren und den richtigen Zeitpunkt zum Abschluss zu finden. Dabei wird jedoch meist zu spät abgeschlossen. Dies kann unterschiedliche Ursachen haben:

  • Es wir nochmals abgekappt, um den Ball auf dem starken Fuß zu haben. Animiere deine Spieler dazu auch mutig mit ihrem „schwächeren“ Fuß abzuschließen
  • Es fehlt die Überzeugung für einen Abschluss aus weiter Distanz
  • Gegenspieler befinden sich zwischen Tor und Schützen. Dabei sollte jedoch beachtet werden, dass nicht selten Treffer durch einen abgefälschten Abschluss

Hin und wieder kommt es jedoch auch vor, dass ein Abspiel die bessere Option im Vergleich zum Abschluss ist. Dies liegt in aller Regel an mangelnder Spielübersicht. Der besser positionierte Spieler wird einfach übersehen.

Coaching Points
• Beidfüßig abschließen • Auch aus größeren Distanzen abschließen • Abspiel suchen, wenn der Mitspieler deutlich besser positioniert ist

Übung 1 - Stangenwald und Torschuss

Organisation
  • 4 Minitore
  • 8 Hütchen in 4 Farben
  • Stangen für einen Stangenwald

Dauer/Spieleranzahl

  • 20min
  • min: 2
Durchführung

2 Spieler dribbeln so schnell wie möglich zum und durch den Stangenwald. Während sie im Stangenwald sind, wirft der Trainer ein farbiges Hütchen in den Strafraum. Die Spieler müssen dann sobald sie aus dem Stangenwald sind auf das gleichfarbige Tor schießen. Der Spieler, welcher zuerst das Tor trifft, gewinnt den Durchgang.

Variation

Der Trainer wirft drei farbige Hütchen in den Strafraum. Das Tor, dessen Farbe nicht vorkommt, muss getroffen werden.

Coaching Points
• Beidfüßig trainieren • Blick lösen beim Dribbling
Autor

Patrick Rotter

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Übung 2 - Flankenläufe

Organisation
  • 1 Tor
  • 1 Hürde
  • 3 Hütchen
Dauer/Spieleranzahl
  • 20min
  • min: 2 + 1 Torhüter
Durchführung
  • Flankenläufer: Sprintet zum Hütchen, bekommt den Ball in den Lauf gepasst und versucht den Ball direkt, flach und hart zum Stürmer zu passen.
  • Stürmer: Passt den Ball zur Spieleröffnung zum Läufer, sprinten anschließend in Richtung Tor, springt über das Hindernis und versucht die Flanke direkt zu verwerten
Hinweis
  • flache & präzise Flanken
  • Flanke sollte etwa 3-5m vor der Torauslinie abgegeben werden
Coaching Points
• Hereingabe präzise mit der Innenseite verwerten • Übung über beide Spielfeldseiten durchführen lassen
Autor

Markus Breden

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Übung 3 - Torschuss mit Passspiel und Gegenspielern

Organisation

Aufbau von 3 Stangen und zweier Starthütchen gemäß der Zeichnung. Die Spieler verteilen sich gleichmäßig an die beiden Starthütchen. Die Bälle sind bei Gruppe A. Der Torhüter steht im Tor.

Dauer/Spieleranzahl
  • 15min
  • min: 2 + 1 Torhüter
Durchführung

Spieler A dribbelt vom Starthütchen aus in Richtung Zentrum. Gleichzeitig startet Spieler B seinen Laufweg an der Stange entlang. Dort angekommen, spielt A einen Pass in die Tiefe, den Spieler B erläuft und direkt oder nach kurzer Ballmitnahme aufs Tor schießt. Nach jedem Durchgang wechseln die Spieler ihre Positionen.

Coaching Points
• Blick vor dem Abschluss nochmals auf Tor und Torhüter richten • Parallel zu den Stangen bewegen. Mit dem Zuspiel in die Tiefe starten. Dabei auf Abseits achten.
Autor:

E2C

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Übung 4 - Torschussspiel

Organisation
  • 2 Großfeldtore
  • Hütchen
  • Leibchen
  • 3 Teams mit je 4 Spielern bilden
Dauer/Spieleranzahl
  • 30min
  • min: 12 + 2 Torhüter
Durchführung

Zu Beginn spielt die 1. gegen die 2. Mannschaft bis ein Team 2 Tore hat. Im Anschluss ersetzt die 3. Mannschaft das Verliererteam. Das Team, welches neu aufs Feld kommt, hat zu Beginn Ballbesitz. Nach 3 Pässen muss der Abschluss erfolgen.

Coaching Points
• Durch geschicktes und aktives Anbiete- und Freilaufverhalten in günstige Abschlussposition bringen • Nicht zögern, sondern zielstrebig abschließen • Beidfüßig abschließen
Autor

Maximilian Meyer

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Trainingseinheit 3

In der letzten Trainingseinheit zum Thema Torabschluss geht es um das Verwerten von Hereingaben. Dabei kommt es natürlich auf eine gute Stoß- und Kopfballtechnik an, um den Ball direkt, druckvoll und präzise im Tor unterzubringen. Jedoch ist auch das Einlaufverhalten ein entscheidender Faktor, um überhaupt zu einer Torchance zu kommen.

Ein häufiger Fehler dabei ist, dass die Spieler zu früh einlaufen. Dadurch wird meist aus dem Stand geköpft, wodurch weniger Druck hinter den Kopfball gebracht wird und der Verteidiger leichtes Spiel hat.  Außerdem wird es schwieriger noch an den Ball zu kommen, wenn die Flanke etwas weiter kommt. Eine Flanke, die tendenziell eher etwas kürzer kommt, ist leichter zu erreichen, da diagonal in Richtung Flanke eingelaufen wird.

Da Flanken im Spiel aus der Bewegung unter Gegnerdruck gespielt werden, wird es schwieriger diese exakt zu spielen. Deshalb ist es wichtig, dass alle torgefährlichen Räume im Strafraum angelaufen werden – 1. Pfosten, 2. Pfosten und der Rückraum.

Coaching Points
• Diagonal in Richtung Flanke und Tor einlaufen • Rückraum, 1. und 2. Pfosten belaufen • Nicht zu früh einlaufen • Bogenspannung aufbauen • Ball mit der großen Fläche der Stirn treffen

Übung 1 - Koordination und Ballannahme unter Belastung

Organisation
  • 2 Bälle
  • 10 Ringe
  • 6 - 8 niedrige Hürden
  • 2 Kegel
Dauer/Spieleranzahl
  • 15min
  • min: 4
Durchführung

Spieler A und B starten gleichzeitig. Die Hürden überlaufen die Spieler mit jeweils 2 Zwischenkontakten. Bei 2 erhält der Spieler von Spieler C einen halbhohen Ball, den er mit der Innenseite / Vollspann zurückspielt und das Hütchen zur Aktion 3 umläuft. Bei 3 überläuft der Spieler die Ringe. Bei 4 erhält der Spieler von Spieler D einen brusthohen Ball, den er mit der Brust annimmt und zurück spielt (Vollspann, Innenseite, Dropkick…) und das Hütchen zur Ausgangsaktion umläuft.

Hinweis
  • Bei den Rückspielen immer auch den „schwachen“ Fuß mit einbauen
  • Kopfball bei Aktion 4 einbauen
Coaching Points
• Mehrere Variationen bei den Hürden und Ringen durchführen lassen
Autor

Michael Wirtz

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Übung 2 - Aufwärmen mit Handball Kopfball Spiel

Organisation
  • Spielfeld ist der doppelte Strafraum mit 2 Toren mit Torhütern
  • 2 Mannschaften einteilen
Dauer/Spieleranzahl
  • 25min
  • min: 10 + 2 Torhüter
Durchführung

Beide Mannschaften spielen sich den Ball per Hand zu. Mit Ball in der Hand dürfen maximal 3 Schritte gelaufen werden. Spätestens dann müssen die Spieler abspielen (nicht stehen bleiben). Treffer dürfen nur per Kopf nach Zuspiel eines Mitspielers erzielt werden. Eigenvorlagen sind nicht erlaubt.

Coaching Points
• Auf Freilaufverhalten achten • Bälle nicht im Bogen, sondern mit Druckvollen Pässen abspielen • Bogenspannung für die Kopfbälle aufbauen • Bälle mit der großen Fläche der Stirn treffen
Autor

Simon Görbing

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Übung 3 - Flankenwettbewerb

Organisation
  • • 6 Hütchen
Dauer/Spieleranzahl
  • 25min
  • min: 6 + 2 Torhüter
Durchführung

Jeweils ein Spielerpaar einer Mannschaft startet, bekommt eine Flanke und schließt auf das eine Tor ab. Anschließend bekommen die beiden Spielerpaare eine Flanke von der anderen Seite, welche auf das andere Tor abgeschlossen werden muss.

Variation

Kopfballtore zählen doppelt

Coaching Points
• Nicht zu früh einlaufen • Ballfern absetzen • Diagonal in Richtung Flankengeber und Tor einlaufen • Die Spieler laufen den 1. & 2. Pfosten an • Die Hereingaben werden immer aus der Bewegung gespielt!
Autor:

Alex Schwarzenberger

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Übung 4 - 2 gegen 2 plus Flankengeber

Organisation
  • Hütchen, um Spielfeld zu markieren
  • 2 Tore
Dauer/Spieleranzahl
  • 20min
  • min: 8 + 2 Torhüter
Durchführung

Es wird 2 gegen 2 in der Mittelzone gespielt. Zusätzlich stehen in jeder Spielfeldhälfte 2 Flankengeber, die für das angreifende Team zur Verfügung stehen. Erobert ein Team den Ball in der eigenen Hälfte, geht der Ball sofort auf einen der beiden Flankengeber, welcher den Ball ins Zentrum flankt oder in den Rückraum ablegt. Erobert ein Team den Ball in der gegnerischen Hälfte, muss es im 2 gegen 2 möglichst schnell zum Abschluss kommen.

Coaching Points
• Auf den Außenpositionen mit 1-2 Kontakten agieren • Kurz vor der Hereingabe den Blick vom Ball lösen
Autor

Joachim Schwarz

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