U9-U13 | Woche 7 | Individualtaktik | Technik

Unser Autor für den Jahrestrainingsplan: Luis Österlein (U14 Trainer Dynamo Dresden).

In der letzten Woche vor dem Saisonstart wird es um das frontale, offensive 1 gegen 1 gehen.

Da in der Vorbereitung sowohl an der Ballan- und mitnahme, als auch am Dribbling gearbeitet wurde, sind die technischen Grundlagen für das 1 gegen 1 bereits gesetzt.

Vorletzte Trainingswoche ging es bereits um 1 gegen 1 Situationen, in welchen es vorrangig darum ging, den Ball zu behaupten. Nun liegt der Fokus darauf, den Gegenspieler zu überwinden.

Besonders im Kleinfeldbereich kann dem 1 gegen 1 viel Bedeutung beigemessen werden, da die Wahrnehmung und das Blickfeld der Kinder noch nicht so ausgeprägt sind.

Dadurch werden bei komplexen gruppen- und mannschaftstaktischen Trainingsinhalten in diesem Alter auch nicht die erwünschten Fortschritte erzielt. Deshalb sollte der Fokus im Kleinfeldbereich besonders auf der Individualtaktik und zum Ende hin auf sehr einfachen gruppentaktischen Inhalten liegen.

Es gibt eine Vielzahl an Finten, welche zum Lösen eines 1 gegen 1 eingesetzt werden können. Dabei gibt es einfache Finten, wie den Übersteiger oder den Ausfallschritt, aber auch sehr komplizierte Finten. Jedoch wir bei einer Finte, egal ob diese einfach oder schwer zu erlernen ist, ein entscheidender Aspekt häufig vernachlässigt. Und zwar der Einsatz des Oberkörpers.

Achten Sie darauf, dass die Spieler beim Fintieren ihren Körperschwerpunkt deutlich verlagern, um die Täuschung so authentisch wie möglich erscheinen zu lassen.

Organisation

• 2 Minitore aufbauen
• 3 Hütchenparcours in jeweils einer anderen Farbe und Form davor aufbauen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 1

Durchführung

• Anspiel vom Trainer
• Ballmitnahme in Richtung angesagtem Parcour. Diesen durchdribbeln
• Pass ins Minitor

Variation

Dribbling nur rechts, links, Außenseite etc.

Autor

Jonas Flatten

Organisation

Es werden mehrere Felder nebeneinander platziert. Jedem Feld wird eine Liga zugeordnet (2. BL, 1. BL, CL, usw.).

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 6

Durchführung

Der Spieler mit dem Ball versucht den Gegner zu überspielen und über die gegnerische Grundlinie zu dribbeln, um einen Punkt zu bekommen. Bekommt der Verteidigende den Ball, kann dieser ebenfalls über die gegnerische Grundlinie dribbeln und bekommt einen Punkt. Jeder ist 3x Verteidiger und 3x Angreifer. Der Sieger kommt eine "Liga" höher und der Verlierer steigt eine „Liga“ ab.

Feldgröße

Die Feldgröße sollte je nach Alter und Stärke der Spieler variiert werden.

Autor

Fabio Brändle

Organisation

• 2 Tore im rechten Winkel zueinander aufstellen
• Der Trainer steht mit Bällen zwischen den 2 Toren
• 2 Gruppen einteilen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 2 + 2 Torhüter

Durchführung

Der Trainer oder ein Spieler spielt einen Pass in die Mitte des Feldes. Sobald der Trainer oder der Spieler den Ball beim Pass berührt hat, dürfen die beiden ersten Spieler neben den Toren zum Ball starten. Der Spieler, welcher zuerst beim Ball ist, wird Stürmer, der andere Verteidiger. Damit starten ein 1 gegen 1 mit dem Ziel auf eines der beiden Tore abzuschließen.

Autor:

Ruedi Eisenhut

Organisation

• Spielfeld mit 20x25m
• 2 Kleinfeldtore
• 4 Hütchen, um Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 8

Durchführung

Es wird im 4 gegen 4 gespielt. Torwart nach jeder Aktion wechseln. Beim Zusammenspiel sind nur flache Pässe erlaubt. Geht der Ball ins Seitenaus wird mit Eindribbeln weitergespielt.

Autor

Guy Majeres

Im 1 gegen 1 spielt auch Schnelligkeit eine entscheidende Rolle.

Jedoch sollte beim Andribbeln des Verteidigers noch nicht das höchste Tempo erreicht worden sein. Zum einen, um den Ball unter Kontrolle zu behalten und zum anderen, um noch Spielraum für einen Tempowechsel zu haben.

Ist das 1 gegen 1 jedoch gewonnen und erstmal freie Bahn, kann ins höchste Tempodribbling gewechselt werden. Dadurch gibt es für den Verteidiger keine 2. Chance den Ball zu erobern.

Sollte der Verteidiger doch aufholen, kann dessen Laufweg gekreuzt werden, um ihn auszubremsen bzw. ein Foul zu verursachen.

Organisation

• 5 Kegel
• 5 Hütchen
• 3 Fahnen
• 6 Stangen
• 1 Koordinationsleiter

Dauer/Spieleranzahl

• 15min
• min: 2

Durchführung

Spieler A läuft durch die Koordinationsleiter und empfängt einen Pass von Spieler B. A dribbelt um die Hütchen in Richtung der Startposition von Spieler B. Spieler B läuft nach dem Pass zu A um die Stangen, bis zur 2 Stange rückwärts und ab dieser vorwärts.  Die darauffolgenden Stangen durchläuft Spieler B per Sidesteps und geht weiter zur Startposition von Spieler A.

Hinweis

Die Koordinationsleiter in verschiedenen Schrittfolgen durchlaufen lassen

Autor

Alexander Gassner

Organisation

• Zwei Minitore
• Stangen oder Hütchen, um Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 2

Durchführung

Der Trainer spielt einen Ball zum entfernt stehenden Spieler. Dieser nimmt den Ball an und mit. Der gegenüber stehende Spieler läuft ins Feld und wird zum Verteidiger. Der Angreifer versucht auf das gegnerische Tor abzuschließen. Erkämpft der Verteidiger den Ball, schließt er auf sein Tor ab.

Feldgröße

20mx20m

Autor

Andreas Orawetz

Organisation

• 2 Tore
• Spielfeld in der Größe eines doppelten Strafraums
• 4 Hütchen (je Seite ein rotes und gelbes)

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 4 + 2 Torhüter

Durchführung

Die Mannschaft in 2 Gruppen aufteilen und auf die 4 Hütchen verteilen. Die Hütchen auf jeder Seite jeweils die Zahl „1“ und „2“ zuweisen. Die Nummern und Hütchenfarben müssen diagonal gegenüber identisch sein. Jeder Spieler hat einen Ball am Fuß. Auf das Trainerkommando "1" oder "2", oder "Rot" bzw "Gelb" starten die jeweils ersten Spieler an dieser Position mit Ball ins Feld. Die gegenüberstehenden Spieler starten ohne Ball ins Feld. Damit starten zwei 1 gege 1-Sitautionen. Geht der Ball ins Aus oder Tor, wird im 2 gegen 2 weitergespielt.

Autor:

Simon Görbing

Organisation

• Zwei Spielfelder (siehe Zeichnung) aufbauen.
• Die Dribbeltore 1m von den Eckhütchen platzieren
• Die Dribbeltore in einer Größe von 2m aufbauen

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 6

Durchführung

In den beiden Felder wird jeweils im 3 gegen 3 gespielt. Die Dribbeltore müssen klar durchdribbelt werden und spätestens 2-3m hinter dem Tor muss der Ball abgestoppt werden.

Autor:

Bilal Afrane

In den ersten beiden Übungen der Trainingseinheit werden die Spieler ideal auf die folgenden 1 gegen 1-Situationen vorbereitet.

In Übung 1 wird am Fintieren ohne Gegenspieler und in Übung 2 wird ohne Ball, jedoch mit Gegenspieler gearbeitet.

 Dabei sollte der Fokus bei Übung 1 auf die richtige Ausführung der Finten und den anschließenden Tempowechsel liegen.

In Übung 2 sollte darauf geachtet werden, dass die Spieler ihren Oberkörper einsetzten, um den Gegner zu verladen.

Danach geht es in Übung 3 ins richtige 1 gegen 1, mit Ball und Gegner.

Abgeschlossen wird die Trainingseinheit und die Trainingswoche mit einer Spielform – vom 1 gegen 1 zum 4 gegen 4. Ein Übungsform, in welcher viele 1 gegen 1-Situationen entstehen und die Intensität meist sehr hoch ist, da die Spieler es kaum erwarten können ins Feld zu starten. Wenn das Feld dann endlich betreten wird, sind die Spieler dann umso motivierter und voller Tatendrang.

Organisation

• Drei Starthütchen im Abstand von jeweils 10-15 Meter aufbauen
• In der Mitte des Dreiecks eine weitere Markierung (Stange) aufbauen
• An jeder Startposition mindestens 2 Spieler positionieren

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 6

Durchführung

Die Spieler dribbeln auf die Stange zu, führen eine Finte durch und kappen nach links zur nächsten Gruppe ab. Alle drei Gruppen starten gleichzeitig.

Variationen

• linke Sohle führen, vor der Stange Wechsel auf die rechte Sohle
• Dribbling auf die Stange, Übersteiger mit Richtungswechsel zur nächsten Gruppe.
• Innenseite/Außenseite

Hütchenabstände

10-15 Meter

Autor

Zsolt Czupy

Organisation

• 2 Teams einteilen (Hasen und Jäger)
• 6 Hütchen oder Kegel aufstellen

Dauer/Spieleranzahl

• 20min
• min: 2

Durchführung

Der Hase hat das Ziel im 1gegen1 durch Lauffinten durch eines der beiden Hütchentore zu laufen, ohne dass ihn der Jäger vorher abschlägt. Gelingt dies dem Hasen, so bekommt er einen Punkt. Gelingt es dem Jäger, den Hasen vorher abzuschlagen, so bekommt der Jäger einen Punkt. Danach wird der Hase zum Jäger und der Jäger zum Hasen.

Feldgröße

• Breite: 15m
• Tiefe: 10m

Autor

Daniel Griesche

Organisation

• 1 Slalomparcours und 2 Starthütchen gemäß Abbildung aufbauen
• 2 Teams einteilen
• 2 Minitore aufstellen
• Hütchen, um Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min: 2 + 1 Torhüter

Durchführung

Spieler A startet mit einem explosiven Dribbling, schießt vor dem 16er ab und umläuft eines der hinteren Hütchen. Gleichzeitig startet Spieler B, dribbelt durch den die Stangen und spielt anschließend 1 vs 1 gegen den verteidigenden A. 

Autor:

Andreas Spilla

Organisation

• 8 Pylonen, um 4 Tore aufzubauen
• Hütchen, um Spielfeld zu markieren

Dauer/Spieleranzahl

• 25min
• min:8

Durchführung

Jedes Spiel beginnt mit einem 1 gegen 1. Aufgabe ist es, durch ein Tor gegenüber zu dribbeln. Nach einem Tor oder Seitenaus rückt pro Team ein weiterer Spieler zum 2 gegen 2, 3 gegen 3 und zuletzt zu einem 4 gegen 4 ins Feld. Dabei dribbelt immer der neue Spieler des ballberechtigten Teams ein.

Autor

Simon Görbing