KONDITIONSPARCOURS MIT BALL

ZUR VERBESSERUNG DER AUSDAUER UND TECHNIK

• mehrere Hütchen

• mehrere Kegel

• 1 Koordinationsleiter

• Pro Spieler 1 Ball

Die Spieler durchlaufen die 6 Strecken.

Strecke 1: Rückwärtslaufen mit Ball in den Händen

Strecke 2: Slalom Dribbling

Strecke 3: Ball vorlegen und mit 1/2 Schritten durch die Koordinationsleiter laufen und den Ball vor dem Hütchen wieder kontrollieren

Strecke 4: Dribbling mit Flinten (Frei auswählbar)

Strecke 5: Slalom Dribbling durch die Hütchen. Beim Vorbei dribbeln Hütchen mit Hand berühren

Strecke 6: Ball vorlegen und zum Ball sprinten

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